לפני כמה חודשים, מצאתי את עצמי מתוסכלת ומעט עייפה מהשגרה. החיים לפעמים יכולים להרגיש כמו סחרור אינסופי של משימות ועבודה, ואין כמו טיפולי ספא כדי לקחת הפסקה ולחדש את הכוחות.
בחרתי יום חמים של שישי ונסעתי למקום קטן ונעים במרכז הארץ. המקום היה שקט ושליו, ריחות עדינים של שמנים אתריים ליוו אותי כבר בכניסה. אחרי קבלת הפנים החמה והכנסת המידע הדרוש, הובילו אותי לחדר הטיפולים.
נכנסתי לחדר מואר באור רך, כשהמוזיקה השלווה ממלאת את החלל סביבי. לפני שהתחלנו, המטפלת ביקשה לדעת על כאבים או אזורים שאני רוצה לעבוד עליהם - ואני דיברתי ממקום פתוח וכנה. זה היה רגע מיוחד בשבילי; הרגשתי שאני יכולה להיות אני בלי מסכות ובלי מחויבויות.
כשהטיפול התחיל, חשבתי לעצמי על כל מה שקורה בחיי - העבודה שלי, המשפחה והחברים - והשקעתי מחשבה בכל דבר שמדגמן בי מתח או לחץ. התחושה הייתה מוזרה בהתחלה; פתאום התחלתי להרגיש לא רק את הגוף שלי אלא גם את הנפש שלי משתחררת מנטל הכבד שהצטרף אליה בחודשים האחרונים.
בסוף הטיפול כשיצאנו מהחדר לבדוק הלבשת בגדים נוחים מחדש ושיחררנו נשימה עמוקה יחד עם כל המתחים שנעלמו לאט לאט מאיתנו. שם הבנתי שעלינו לעצב זמן איכות עבור עצמנו באופן קבוע ולא רק כשמתקלקלים לנו הרגש או הגוף.
וכאן מגיע הטיפ שלי: קחו לכם זמן מדי פעם לדאגות האישיות שלכם - בין אם זה טיפול ספא מפנק ובין אם זו טיול בטבע או אפילו ערב רגוע בבית עם ספר טוב. השקעה בעצמכם היא הדרך החשובה ביותר להמשיך לצמוח ולהרגיש חיוניים בחיי היום-יום שלנו.
אהבתי לחוות רגע כזה של חיבור לעצמי ואפילו הזכרנות שצריך לזכור לפנק אותנו באהבה ובזמן איכות גם בשליחת יד פשוטה שתיגע בנפש ותפיג חרדות וחוסר איזון קצרצר שבו אנחנו חיים הרבה פעמים בעידן המודרני.
מקווה שאתם נותנים לעצמכם קצת מקום למנוחה ולהתחדשות!