לאחר תקופה ארוכה של עבודה אינטנסיבית ולחץ שהצטבר בריאות ובנפש, החלטתי לפנק את עצמי ביום ספא. כמה פעמים חשבתי על זה, אבל אף פעם לא באמת לקחתי את הצעד הזה. ואז, אחרי שיחה עם חברה טובה שהמליצה לי על המקום שהיא הלכה אליו, אמרתי לעצמי: "למה לא?" והזמנתי מקום.
כשהגעתי לספא הרגשתי כאילו אני נכנסת לעולם אחר. כל מה שרק יכול לרופף ולרכך עוטף אותך - האור המוזהב, הריחות המופלאים של שמנים אתריים והמוזיקה העדינה שמתנגנת ברקע. הכנסת אותי מיד למוד אחר, ונראה שכל הדאגות שלי מתפוגגות באוויר.
בחרתי בטיפול שכולל מסאז' קלאסי ושימוש בשמנים מיוחדים לתחושת רוגע עמוקה יותר. כשידי המטפל עברו על גופי, יכולת להבין ממש איך המתחים מזוהים ויוצאים החוצה כמו ענן אפור שמתפורר באיטיות לשמש זוהרת. בבת אחת השארתי מאחוריו אי נוחות פיזית ורוחנית שישבה בי זמן רב.
ואז קרתה תובנה שאני רוצה לחלוק - טיפול כזה הוא לא רק פינוק; זו השקעה בעצמך. היה משהו מרגיע מאוד בידיעה ששעתיים מתוך היום הן לגמרי שלך ולא פרושות בין משימות יומיות או טלפונים שלא מפסיקים לצלצל.
אני ממליצה לכולם למצוא לפחות פעם בתקופה הזדמנות כזו להפסיק הכל ולהקדיש זמן לעצמם כדי להטעין מצברים מחדש. וזה יכול להיות בספא או בכל דרך אחרת שתשקיף לכם שלווה: מדיטציה בחוף הים או סתם ללכת לפינה אהובה בעיר ולשתות כוס קפה בנחת.
כל כך פשוט לחלק מילה טובה לגוף שלנו ולעצמנו כשלפעמים אנחנו שוכחים כמה חשוב לטפל בנו בלי רגשות אשם או צורך להצדיק זאת לאחרים. אז אם אתם חושבים האם כדאי לכם לקחת יום כזה? התשובה היא חד משמעית כן! מגיע לכם!
ואז על