לפני כמה שבועות החלטתי לפנק את עצמי ביום ספא. אני זוכר את התחושה שהייתי במרוץ כל כך מהיר בעבודה, בבית ובחיים בכלל, עד שהתחלתי להרגיש שהתשישות מאוד משפיעה על מצב הרוח שלי. אז קבעתי יום חופש והזמנתי טיפול ספא שלאונרד המעסה המליץ עליו.
כשהגעתי למרכז הספא, האווירה כבר החלה להרגיע אותי. ריחות של שמנים אתריים ופסקול טבעי שעמד ברקע - זה היה כמו קסם של תהליך הרדמה אטית לכל החושים. פגשתי את לאונרד שנראה כמיטיב עם עיסויים כבר שנים רבות. הבנאדם הזה פשוט יודע לחבק אותך בידיים שלו.
בחרנו בטיפול שעיקרו עיסוי בשמנים חמים עם מוסיקה רגועה שמתנגנת ברקע. תוך כמה דקות יכולתי להרגיש איך הגוף מתחיל להשתחרר מכל המתחים שאגרתי במשך חודשים רבים. כשלאונרד לחץ על המקומות הנכונים, פתאום נזכרתי בזמנים שאני סוחבת איתי: העבודה הלוחצת, המחויבויות והציפיות שסביבי.
בעקבות התהליך ההוא הבנתי משהו ממש חשוב - אנחנו חייבים לעצור מדי פעם כדי לאזן את עצמנו, לקחת נשימה עמוקה ולהתמקד במה שבאמת חשוב בחיים שלנו: הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.
טיפ קטן ששמח לשתף שקיבלתי באותו יום הוא לנסות למצוא רגעים קטנים בכל יום שיוקדשו רק לנו; גם אם זה לשבת בפינה השקטה בבית עם כוס תה טובה או לצאת לטיול קצר בשקיעה - כל דבר שישקוף לנו מחדש למה אנחנו פה ומה באמת מבדל אותנו בעולם הזה.
אז אם אתם מרגישים שאתם עומדים תחת לחץ ולעיתים מתעייפים מלהפוך לאוטומטים - אל תהססו להתחבר לעצמכם ולמצוא זמן איכות לספוג אהבה ואנרגיה מחודשת דרך טיפולי ספא או פשוט לעשות משהו טוב בשביל עצמכם. כולנו צריכים את הצעד הזה לעיתים קרובות יותר ממה שחושבים!
ואז על