לפני כמה זמן, בעודי מתמודד עם היום-יום העמוס והלחוץ, החלטתי שצריך לי קצת אוויר. אחרי הרבה זמן שלא הקדשתי רגע לעצמי, קבעתי יום טיפולי ספא באחד המקומות המוכרים באזורי. אני זוכר את הרגע שבו נכנסתי למקום - האור הרך, הניחוחות שמילאו את האוויר והצלילים הכל כך מרגיעים שגרמו מיד לבטן שלי להפסיק להתכווץ.
כשהזמנתי את הטיפול הראשון שלי - מסאג' בשמנים ארומטיים - לא ממש ידעתי למה לצפות. הייתי סקפטי לגבי כל העסק הזה; איך במקום בו אנשים מדברים בקולות נמוכים ומוזיקה גבוהה ושקטה ברקע יכולים לגרום לי לשכוח מכל הצרות ולתת לגוף ולנפש לנוח?
אבל מהרגע שהתחלתי את הטיפול, כל הדאגות נעלמו כמו ערפל בבוקר שבשמש זורחת. זה היה כמו שהגוף שלי הכיר מחדש כל שריר וכל פינה שכבר מזמן לא קיבלה תשומת לב. תוך כדי העיסוי התחלתי להבין משהו חשוב: לפעמים הדבר הכי נכון שאנחנו יכולים לעשות הוא פשוט לקחת צעד אחורה ולהתמקד בעצמנו.
לאחר מכן עברתי לרגעים של שעשוע בטיפולים נוספים - סאונה יבשה, מקווה חם וחדר קשרים שקט במיוחד שהזמין אותי לשקול מחשבות חדשות על הקשרים בחיי. מצאתי שאני יכול לחשוב בצורה בהירה יותר לאחר ההפסקה הזאת מהמציאות היומיומית.
אם יש משהו שלקחתי מהיום הזה הוא החשיבות שבמאבק למצוא מקום לדאגות הפנימיות שלנו במציאות השוטפת - כי באמת אין צורך לחכות ל"חופשה" הגדולה הבאה כדי להזין את הנפש והגוף שלנו. שנייה אחת של מנוחה יכולה להשפיע על היכולת שלנו להתמודד עם כישלונות או הצלחות ביומיום.
אז כן, אם גם אתם מרגישים לפעמים שאתם חייבים לעצור ולנשום עמוק - אל תחשבו פעמיים! השקעה בעצמך היא ההשקעה הכי טובה שאפשר לעשות.
ואז על