לפני כמה שבועות, אחרי תקופה אינטנסיבית של עבודה ולחצים יומיומיים, החלטתי שאני זקוק להפסקה. חיפשתי מקום שיקל על כל העומס הנפשי והפיזי שהצטבר בי, ושמעתי על ספא קטן במרכז ירושלים. לא הכרתי את המקום, אבל משהו בלב שלי אמר לי להיכנס.
כשהגעתי לשם, פתח לי דלת אישה מחייכת עם חיוך שירד עד האוזניים. היא לקחה אותי לטיפול פנים שהיה כמו נשיקה של בריזה אביבית - רכה ומרגיעה. תוך כדי שהיא מיישמת את כל תהליך הטיפול, הרגשתי איך כל המתחים מתחילים להתמוסס להם לאט לאט. זה היה מדהים איך כמה מצעים רכים וריחות נעימים יכולים לעשות שינוי כל כך גדול.
לאחר מכן עברתי לעיסוי משולב ששילב בין טכניקות שונות ואפשר לי להרגיש מחדש את הגוף שלי - ככל שהידיים שלה התרוצצו על גבי כך יותר ויותר נפל ממני המשקל הכבד שהרגשתי מהיום-יום. בעודי מתענג על המנוחות האלה, חשבתי לעצמי עד כמה אנחנו לפעמים שוכחים לדאוג לגוף שלנו בתוך המרוץ ההזוי הזה שנקרא חיים.
הטיפ שלי הוא פשוט: הקשיבו לגוף שלכם! אל תציגו את עצמכם כ"מסדרון של משימות". קחו לכם יום בשבוע או אפילו חודש שבו אתם שמים בצד הכל ומתמקדים אך ורק בעצמכם ובצרכים שלכם. אפשר לרשות זאת גם לכמה שעות בספא קטן ומיוחד ולא חייב להיות בתקציב ענק.
אם יש לכם הזדמנות לבקר שם בביקור הבא בירושלים - אני ממליץ בחום! התובנות האישיות שלי באותו היום היו מגוונות; הבנתי שכמה פעמים במהלך השנה כדאי לעצור ולהקדיש זמן לתהליך צפייה פנימית ולהתחבר מחדש למי שאנחנו באמת.
אז אם גם אתם מרגישים שאתם זקוקים לחיבור עם עצמכם או סתם לחוויית נחת אמיתית - הפסיקו לחשוב ופשוט עשו את זה! החיים קצרים מדי בשביל לא לתת לגוף ולנפש שלכם את מה שהם צריכים באמת.
ואז על