לפני כמה חודשים, הייתי במצב לא נעים. הרגשתי שאני מתגלגל לתוך עיבוד של לחצים וחרדות שלא נותנים לי מנוח. יום אחד החלטתי לגשת לרופאת המשפחה שלי, ד"ר מרים. היא תמיד ידעה להקשיב עם הלב - משהו שמאוד חסר במקומות אחרים לפעמים.
כשהגעתי אליה למרפאה, התיישבתי בחדר הקטן והנעים שלה, מוקפת בתמונות משפחתיות וספרים על בריאות ורפואה. האווירה הייתה רגועה ומצד שני מאוד אינטימית. מיד כשהתחלנו לדבר, היא השאירה את כל המסמכים בצד ופשוט נתנה לי מקום להיות אני - לשתף את מה שאני מרגיש באמת.
מה שגיליתי הוא שהשיחה איתה הייתה הרבה יותר מעודדת ממה שציפיתי. במקום ללחוץ רק על תסמינים פיזיים או תרופות קונבנציונליות, היא הציעה גם שינוי באורח חיים ואפילו חיבור למומחה בתחום הנפש. זה גרם לי להבין כמה חשוב למצוא רופא שיש לו גישה הוליסטית ובריאה.
לקחתי ממנה טיפ קטן אבל משנה חיים: "אל תחכי שתגיעי למשבר כדי להזכיר לעצמך לדאוג לבריאות שלך." מאז ועד היום אני משתדלת לקבוע לעצמי זמנים איכותיים - בין אם זה פעילות גופנית זורמת או סתם לצאת לטבע ולנשום עמוק.
אז לכל מי שנמצא שם בחוץ והמחשבות מציקות לו - אל תהססו לפנות לרופא המשפחה שלכם ולהיות פתוחים לגבי מה שקורה לכם בחיים. אנחנו לא לבד במסע הזה, ויש אנשים מקצוע שמעוניינים לעזור לנו להתמודד ולהרגיש טוב יותר בכל התחומים של החיים שלנו!
ואז על