התחלתי את השבוע באחד מאותם ימים שבהם הכל מרגיש כאילו חונק אותי. העבודה, המטלות, השגרה שואבות ממני את כל האנרגיה ואני מוצאת את עצמי מתרוצצת בלי סוף. אז החלטתי לקחת יום חופש ובמקום לבלות אותו בריצה בין הסופר למטבח, הזמנתי טיפול ספא.
ברגע שנכנסתי למקום המרגיע הזה, המוזיקה העדינה והאור הרך כבר התחילו לעשות את שלהם. הצוות הקשיב לכל מה שביקשתי - אני רציתי עיסוי עמוק אבל גם משהו שיפתח לי את הלב (כן, כן אפשר לבקש גם דברים כאלה בספא), ואחרי כמה דקות בתהליך ההכנה שלי נודע לי שיש מקום במעסה שהולך ללוות אותי במשך השעה הבאה.
כשנשכבתי על המיטה החמה והמרגיעה, פתאום הבנתי שאני מתנתקת מכל דאגות היום-יום שלי. בבת אחת הכאב בגב נעלם וחשתי כיצד כל מתח כלוא משתחרר לי מכפות הרגליים ועד הכתפיים. כשסיימנו, יצאתי לסביבת הבריכה של המקום ושתיתי מים קרים עם פרוסות לימון שפשוט היו כמו קסם אחרי הטיפול.
לאחר מכן לקחתי רגע לחשוב על הדברים החשובים בחיי - על חברים ומשפחה שאין להם תחליף ועל אושר שנמצא בפרטים הקטנים. זה יכול להיות גם בידיעה שמשהו טוב מחכה לך בבית או בשיחה טובה עם אדם אהוב.
אם אתם מתכננים טיפול ספא בעתיד הקרוב, הייתי ממליצה לכם לא רק "לבוא" לטיפול אלא "להיות שם". תיכנסו בראש רגוע ותנו לכל החושים שלכם להרגיש וליהנות מהמילים טובות שמתערבבות בדיוק כמו השמנים שמצפים אותנו בטיפול - ערבוב מושלם של שלווה ורוגע.
בעיניי זה היה לא רק טיפול פיזי אלא פסגה נפשית ששינתה קצת את התמונה הפנימית שלי לגבי עולם הדאגות שכבר ציירתי לעצמי במהלך השבועות האחרונים. לפעמים צריך פשוט לעצור ולהקשיב למה שאנחנו צריכים באמת ולא לשכוח לקחת נשימה עמוקה.
אז בפעם הבאה שאתם שוקלים להתפנק - אל תחשבו פעמיים! פשוט לכו על זה!
ואז על