באחת מיום חמישי שעשיתי לעצמי, החלטתי שאני חייבת לקחת פסק זמן ולפנק את עצמי בטיפול ספא. החיים שלנו עמוסים כל כך, ועבודה ושגרה פשוט שואבים מאיתנו את הכוחות. אז קבעתי תור לאיזשהו מקום קטן ונעים שלא שמעתי עליו לפני כן.
כשהגעתי למקום, הרגשתי כאילו אני נכנסת לעולם אחר. אוויר נעים שהשרה רוגע וצלילים של מים זורמים ברקע חיכו לי בכניסה. רגע מסוים ישב עלי תחושה של חום ושלוה פנימית; כמו ניתוח מלחמה אחרי שנים רבות בחזית.
בחרתי טיפול בעיסוי שמן - משהו שתמיד רציתי לנסות, אבל אף פעם לא היה לי אומץ באמת להקדיש לזה זמן. כשאני אומרת שהעיסוי גנרל החל ממני, זה הדבר הכי קלישאי שבתוך שנייה בפנים הטריד אותי בכל העשור החולף.
במהלך הטיפול התחלתי להתמקד בתחושות שבאות ובורחות בגוף שלי. עם כל תנועה ועדינות של הידיים על הגב שלי, התחילו לצוץ כל מיני מחשבות - מדאגות יומיומיות ועד רגשות שהדחקתי במשך חודשים ארוכים. פתאום הבנתי כמה אני זקוקה לרגעים כאלה בחיי ומדוע הם חשובים לי יותר מכל דבר אחר בסדר היום.
טיפ קטן: אל תשכחו את החשיבות של ההקשבה לגוף שלכם ולאינדיקציות שלו מתוך עייפות או מתח יתר - אם נמצא שלכם מתפתחים במהלכה המתיחה הזו של העבודה? לפעמים סתם שעה אחת יכולה לשנות לכם את היום ואת הלילות גם יחד לחודש קדימה!
בסופו של יום יצאתי מהספא עם חיוך רחב על הפנים ולראש מלא במחשבות חדשות ובריאות נפשית שקטה יותר רק בזכות השעה הזו שבה הכרבתי ערך לצרכים האישיים שלי.
אז אם אתם מתלבטים האם ללכת לספא או אולי לדחות את זה עוד קצת - תעשו לעצמכם טובה ותודיעו לעצמכם שאתם ראויים לזה!
ואז על