לאחר שבועות ארוכים של לחץ בעבודה ובחיים האישיים, החלטתי לפנק את עצמי ביום ספא. כל כך הרבה פעמים שמעתי על היתרונות שבטיפולי ספא, אבל בסתר הלב פחדתי להיות "הבחור שיושב בחדר עם נרות והעיסוי". זה נשמע לי כמו סצנה מתוך סרט רומנטי - משהו שאני לא כל כך מתחבר אליו.
אבל כשנכנסתי למקום הזה, עם המוזיקה הרכה ברקע וריח השמנים האתריים שהתמזגו באוויר, הבנתי שאני במקום אחר. זה היה כמו לעבור לעולם מקביל שבו דאגות יומיומיות מתנדפות לרגע. העיסוי התחיל ואני שכבתי שם פשוט משתדל להרפות ולתת לגוף שלי לקבל את מה שהוא זקוק לו.
למה אני מספר לכם על החוויה הזו? כי תוך כדי העיסוי, פתאום התחלתי לחשוב על כל הדברים שהעמסתי על עצמי - לחץ מהעבודה, חובות שלא נגמרים, משימות תמידיות שלא טופלו... ובאותם רגעים של רוגע הבנתי כמה חשוב לכולנו למצוא זמן לעצמנו. להפסיק ולהקשיב למה שאנחנו באמת מרגישים.
בתוך השקט הזה פגשתי גם חלקים בעצמי שכבר מזמן לא נגעו בהם. פחדים שהיו מחוסמים בפינה חשוכה בנפש שלי - פיניתי מקום לקצת אהבה עצמית ולטפיחה קלה על הכתף “את בסדר”.
אז אם אתם רוצים טיפ קטן: אל תמתינו עד שתגיעו למצב שאתם מרגישים עייפים או מדוכאים. תעשו שילוב קל של עיסויים בשגרה שלכם, גם אם זה פעם בחודש או אפילו אחת לשבועיים. אין לדעת מתי תמצאו את עצמכם בדיוק באמצע טיפול אבן חמה ורגע אחד יספיק כדי לנקות אתכם מכל מה ששקלתם בעודף - וזה שווה הכל.
לתת לעצמכם זמן ולא להתפשר - זו המתנה הכי טובה שאפשר להעניק לעצמכם!
ואז על