שבוע שעבר החלטתי לקחת יום לנפש, לנקות את המחשבות ולשוב למקום שבו אני יכולה להתחבר לעצמי. כאילו היה זה מסע בזמן, נהגתי בדרכי הקטנה לכיוון הספא המקומי שלי - מקום שאני מכירה היטב ושמרתי בו הרבה רגעים יפים.
כשהגעתי, ניהל אותי הריח של שמנים אתריים שהקיף אותי כמו חיבוק חם. השקט ששרר במקום עורר בי תחושות שלווה שאף אחת מהן לא היתה בהישג יד באותו שבוע עמוס ומלחיץ. בחרתי בטיפול בעיסוי שוודי, וכשהמטפל התחיל לעסות את הגב שלי, מיד הרגשתי איך כל הכאב והמתחים מתחילים להתמוסס.
ביום ההוא הבנתי משהו מאוד חשוב - לפעמים אנחנו שוכחים להקשיב לגוף שלנו. כמו שלא נדרוש מהטלפון שלנו לפעול בלי טעינה או התייחסות לצורך שלו במנוחה, כך גם אנחנו צריכים להיות תודעים לצרכים שלנו. זה לא רק על הבריאות הפיזית אלא גם על הבריאות הנפשית.
תוך כדי העיסוי המתמשך והרגוע, נתקלתי בזכרונות ישנים ובתחושת המועקה שהדחקתי זמן רב - דמעות צעירות קופצות עתה כהר געש מתפרץ. מצאתי את עצמי משחררת אותן יחד עם כל לחיצה של אצבעותיו של המטפל על הגב שלי. לא מדובר בפלאים קסומים או בשידור חי מממלכה אחרת; זו הייתה פשוט אני - משתנה ונפתחת לרגע אחד של אמת פנימית.
אם יש לי טיפ אליכם הוא הזה: קדשו לעצמכם זמן אישי בספא או בכל צורה אחרת שמכניסה לכם רוגע ללב ולנפש. זה יכול להיות מושב מול הדלת בחיק הטבע או טיפול רפואי מקצועי - הבחירה היא שלכם! אבל נצלו אותו עד תום; הגיעה השעה לקצה בגדים לשני פסים איזה דאגה ולהיכנס לתוך עצמכם באמת.
אז אם אתם מוצאים קושי להתמודד עם הלחצים היומיומיים ולעצב עבור עצמכם רגעים בלתי נשכחים - תנו לעצמכם הזדמנות לעשות זאת דרך טיפולי ספא או כל פעילות שיש בה סליחה עצמית ואהבה עצמית אמיצה. החיים הם מרוץ אינסופי ותמיד כדאי לזכור לקחת הפסקה קטנה בדרך, כדי שנוכל להמשיך ברוח חדשה ובאנרגיות מחודשות.
ואז על