לאחר שבועות ארוכים של עבודה אינטנסיבית ולחץ בלתי נגמר, החלטתי שהגיע הזמן לפנק את עצמי בחוויה שאני כבר הרבה זמן מחכה לה - טיפול בספא. תמיד פיתיתי את עצמי שאם אני אזכור לודא להתפנק בכאלה רגעים, חיי ייראו אחרת. והנה, הגעתי להחלטה לסגור יום אחד מלא ברוגע.
נכנסתי למקום המושלם הזה, האור הרך והנעים שעטף אותי עם הכניסה גרם לי להרגיש כאילו נכנסתי לעולם אחר. המוזיקה השקטה בוקעת באוויר והריחות המשכרים יצרו תחושת שלווה במהירות רבה. כל התלאות מהחיים היומיומיים פשוט התנדפו.
כשישבתי על כיסא ההמתנה עם קפה חם ביד וגלריית התמונות על הקירות שמראה אנשים מחייכים שנראו כמו נבחרי הגורל שכבר צברו לעצמם כמה טיפולי ספא בחייהם, מצאתי שהם ראויים לכל רגע כזה. פתאום חשבתי על זה שישנם אנשים סביבי שבוחרים לדחות את הדברים הטובים - ומזידים את עצמם מפעם לפעם.
הטיפול שלי היה עיסוי משולב עם מי מלח ורדים (שהרגיז קצת כי לא הייתי בטוחה אם אני מהריח או מהמלט). אבל כשאני עצרתי להסביר לגברת המטפלת איך אני רוצה שתתייחס לכאב בגב שלי, פתאום הבנתי עד כמה חשוב לדבר על מה ששואב אותנו מנשימה לשנייה ולא רק בשפת הגוף שלנו.
יציאתה ממני הייתה כמו נשימה עמוקה אחרי תקופה ארוכה שלא לקחתי אחת כזו. בבוקר שאחרי החזרתי לעצמי קרן אור חדשה לחיים וביליתי אותו כולו ברוח טובה ובחיוכים סביבי.
אם יש משהו שלמדתי מהחוויה הזו זה שפשוט חייבים לתת את הדעת לזמן שלנו בעצמנו; להעניק גישה לצורך להיטען מחדש כדי להתמודד עם העומסים בצורה יותר רגועה ובוטחת.
אז הנה טTip קטן עבורכם: תמצאו לכם לפחות שעה ביום שבה תוכלו להתנתק ולהתמקד רק בעצמכם - בין אם זה בספא מקומי ליד הבית או אפילו בפינה שקטה במסדרון בעבודה תוך כדי תה חם שמכתיב לכם ירידה לקצב חיים אחר. אתם בוודאי תופתעו עד כמה מעין טיול פנימי יכול לקחת אותנו רחוק אל עבר הבריאות הנפשית שלנו! 🌿
ואז על