לפני כשנה, כשהייתי בשיא של כובד נפשי ותחושת חוסר מטרה, נגררתי לשיחה עם חברה קרובה. היא לא הפסיקה להזכיר לי כמה טוב לה לפנות לְתרפיסטית שלה, עד שהחלטתי לקחת צעד ולנסות גם אני. בתחילה הייתי סקפטי. מה כבר יוכל לדבר עם אדם זר לעשות שיביא לשינוי אמיתי?
אז הגעתי למשרד הקטן והנעים שלה - קירות צבועים בצבעים רגועים וריח של תה טיפות ירוקות באוויר. היא קיבלה אותי בחום ובחיוך שאמר הכל. בהדרגה התחלנו לדבר על הרגשות שלי, ושם הבנתי שזו התחלה של הדרך לעבור שינוי שאני כל כך זקוק לו.
במהלך הפגישות גיליתי הרבה דברים על עצמי: מי אני באמת, אילו פחדים מנהיגים אותי ואילו חלומות נשארו מאחור בתור רק תמצוגת חברותא שלי עם המציאות היומיומית. פתאום שמתי לב שכל אותם הדברים שתפסו מקום משמעותי בלבי הם לא יותר משלטים בדרך - מסמנים לי את הכיוונים שאין בהם צורך יותר.
אחת התובנות החשובות ביותר שהצלחתי להבין זה שכדי להתקדם קדימה, צריך קודם כל לדעת איפה נמצא "קדימה" מבחינתי ומה כל הסיבוכים מביאים איתם. פשוט להיות מוכנים ומסוגלים להשאיר חלק מהעומס מאחורינו זה דבר קשה ולא תמיד קל להודות בו.
אם אתם מתלבטים אם לפנות לתרפיה או לא, הנה טיפ קטן ממני: אל תחכו שיהיה קשה מדי או ששאלות ישארו בלי תשובות. עשו זאת עבור עצמכם כי מגיע לכם לחיות חיים מלאים ומשמעותיים hơn! תרפיה יכולה להיות אחת המתנות הגדולות ביותר שאתם יכולים לתת לעצמכם.
כל יום שאני מוצאת זמן לעצמי ולרגשות שלי הוא עוד נדבך בבניית האני החדש שלי. זה יכול לקחת זמן והרבה עבודה פנימית אך אין כמו התחושה הזו אחרי שנפתחים לעולם חדש ומלא אפשרויות laborales- ואתם הרבה יותר חזקים מכפי שאתם חושבים!