אנחנו חיים בעולם כל כך מלא בטלטלות, לפעמים נדמה שהכאב שעוטף אותנו הוא בלתי נגמר. אני זוכרת את התקופה שבה חיפשתי תמיכה - זה היה לאחר פרידה כואבת מאדם שחשבתי שיהיה איתי לנצח. הרגשתי כאילו העולם שלי חרב עליי, והדיכאון התחיל לשטוף אותי כמו גלים גבוהים שאין להם סוף.
אחת מחברותיי המליצה לי לפנות לתרפיסטית באיזור מגורי, מישהי שהיא הכירה אישית. למרות החשש והספקות שעמדו בפניי, החלטתי לנסות. מההתחלה ברור היה לי שזה לא יהיה מסע קל - אבל התמזל מזלי ופגשתי אדם שמפזר אור גם בחדר חשוך.
היא לא רק הקשיבה לי; היא הצליחה להבין אותי ברמות שלא חשבתי שאפשריות. בשיחות שלנו דיברנו על הכל: פחדים, חלומות אבודים ותקוות שנדמה כי נגזלו ממני. עם הזמן התחלתי להתחבר מחדש לחלקים של עצמי שנשכחו בעמקי הלב - החזון שלי לעתיד, השאיפות האישיות ואפילו תחביבים ששכחתי מהם.
מדי פעם היא הייתה מציעה מניפולציות פשוטות כדי לצלם את רגשותיי ולהכיר אותם טוב יותר. למדתי סדנאות של כתיבת יומן או אמנות - דרכים למצוא ביטוי רגשי נוסף שלא תלוי במילים בלבד.
והכי חשוב - היא לא ניסתה "לתקן" אותי אלא עזרה לי להרגיש שאני שלמה בדיוק כמו שאני, עם כל הפגמים והמכאובים. קיבלתי כוח מהמקום הזה ואני מרגישה היום הרבה יותר חזקה וקשובה לרגשות שלי.
אם אתם מצליחים להרגיש את הצורך בעזרה מקצועית דרך תרפיה, אל תחששו! זה אינו סימן לחולשה אלא להפך - זו אומץ לב שבוחר להתמודד ולא לברוח מעצמכם. נסו למצוא מישהו שידבר אל ליבכם ויסייע לכם בדרך שלכם למציאת האור שלכם בכל אפלה שתוקפת אתכם.
אל תשכחו: הדרך להצלחה מתחילה בצעד ראשון קטן ונועז - ואם תבחרו לעשות אותו בידיים טובות ולא לבד-תגלו עולם חדש שרק ממתין לכם!