לאחר חודשים של עבודה אינטנסיבית ולחצים, החלטתי לקחת יום חופש ולטפל בעצמי. אחרי לא מעט המלצות מחברים, הגיע הרגע שבו רגלי דרכה על מפתן הספא המקומי, מקום שכולו נאה ועטוף באווירה רגועה. לא היה לי מושג למה לצפות - רק רציתי קצת שקט.
כשהגעתי למקום, קיבלה אותי מטפלת בשם מיה עם חיוך רחב. התחילה לבקש ממני לספר לה על עצמי. באותו רגע הבנתי שעשיתי את הבחירה הנכונה - היא באמת שמה לב למילים שלי והביעה עניין אמיתי ברגשותיי ובמצבי הגופני. לאחר מספר דקות של שיחה נכנסנו לחדר הטיפולים המהודר.
המעסה עשתה שימוש בשמנים אתריים שהרחיבו אצלי את הנשימה וגם טישטשו את כל המחשבות הכבדות מהעבודה והשגרה. בזמן שהיא עבדה על הגב שלי, הרגשתי כיצד מתח רב פשוט מתמוסס לחלל החדר יחד עם צלילי מוזיקה רגועה שהתנגן ברקע.
אבל הטיפול הזה היה הרבה יותר מסתם פינוק גופני - הוא היה כמו חיבור מחדש עם עצמי. לפתע הבנתי כמה אני מזניח את הגוף שלי ואותם סימנים שהוא שולח לי כשאני תחת לחץ: כאבים קטנים ולא מוסברים, תחושת עייפות כרונית וחוסר סבלנות כלפי אנשים קרובים אליי.
יצאתי מהספא בתחושה של התחדשות ושלווה נפשית שלא חוויתי זמן רב. לאורך הדרך הביתה חשבתי לעצמי עד כמה חשוב למצוא בכל שבוע או חודש רגעים כאלה לעצמכם ולעצור כדי להתארגן מחדש במירוץ האינסופי הזה שקוראים לו חיים.
אם יש טיפ אחד שאני רוצה לשתף איתכם מכל החוויה הזו - זה להיות קשובים לגופכם ולהעניק לו מנוחה מדי פעם בעזרת טיפולי ספא או אפילו סדנאות יוגה מדיטטיביות. פעמים רבות אנחנו בהמולת היומיום שוכחים שיש לנו גוף ויש בו צורך לפעמים בחום ובתשומת לב שלנו לפני הכל.
אז בפעם הבאה שאתם מוצאים את עצמכם שוב בעומס העבודה והחיים - עצרו לרגע ודאגו גם לנפש שלכם ולחלומות המתוקים שלה!