בשבוע שעבר, נכנסתי למרפאה של דוקטור כהן, רופא המשפחה שלי כבר מעל עשר שנים. זה היה יום גשום ומחורבן, אבל משהו בחיבוק החם שלו והחיוך הכנה הצליח להעלות לי את המצב רוח. הוא תמיד יודע להקשיב ולהתייחס לא רק לסימפטומים שלי אלא גם למה שקורה לי בחיים.
כשהגעתי אליו עם כאבי ראש שהטרידו אותי, הוא לא מיד כתב מרשם לתרופות. במקום זאת, שאל שאלות על השגרה שלי - איך אני ישן? מה אכלתי? האם יש משהו שמועק על ליבי? פתאום קלטתי שאני לא מדברת על כאבים פיזיים בלבד אלא גם על לחצים נפשיים שהצטברו משנה לשנה.
דוקטור כהן שיתף אותי בתובנה שלו: "לפעמים הגוף שלנו בוודאות אומר לנו שיש בעיות מסוימות שאנחנו פשוט מתעלמים מהן כי אנחנו עסוקים מדי בחיי היומיום". המשפט הזה חזר אלי כמו הד התחלפות במוח - חשבתי כמה פעמים הזנחנו את הרגשות שלנו לטובת משימות יומיומיות שאין להם סוף.
בסופו של דבר מצאנו יחד פתרון לדאגות שלי. הוא המליץ לי לקחת קצת זמן לעצמי בכל שבוע; להיות יותר קשובה לצרכים של הגוף ושל הנפש. אז בשבוע האחרון ניסיתי להתחיל לעשות יוגה ולהקדיש לפחות חצי שעה ביום לקרוא ספר שאני אוהבת. אתם יודעים מה? זה ממש עוזר!
אז טיפ קטן ממני בשבילכם: כשאתם הולכים לרופא משפחה, אל תתביישו לפתוח את הלב ולשתף בדברים שמעיקים עליכם מעבר לבעיה הבריאותית עצמה. כי לפעמים הפתרון הכי טוב לא מגיע רק מכדור או תרופה - אלא מיכולת ההקשבה וההבנה שאתם מאפשרים לעצמכם לקבל.
חבל שלא נתקלנו ברופאים כאלו כל יום…
