לפני כמה שנים, כשעברתי תקופה לא פשוטה בחיים, החלטתי לנסות משהו שונה. הייתי מוצפת במתח ובחרדות ולא מצאתי את הדרך לצאת מהמעגל הזה. אז אחד מהחברים הכי טובים שלי המליץ לי על טיפול בעזרת דמיון מודרך. בהתחלה הייתי סקפטית, זה נשמע כל כך רחוק ממה שאני רגילה אליו - אבל הייתה בי גם התשוקה לחוות שינוי.
אז הגעתי למטפלת חביבה שהציעה לי להגיע לשיחה ראשונה כדי להבין יחד מה אני רוצה להשיג בטיפול. ישבתי מולה והרגשתי איך מתחילים לקרות ניסים קטנים בלב שלי - אחרי זמן רב שלא באמת הקשבתי לעצמי או לגוף שלי, פתאום היו לי מילים לספר לה על הכאב והדאגות שלי.
עם הזמן, פגשתי בתהליך הזה חלקים מעצמי שנעלמו במשך השנים - הילדה השמחה שבָּה מושגת לבטח חללי הנפש שלנו. בימים שבהם הרגשתי עייפה או מבולבלת, דמיון מודרך היה כמו ריצה קלה בשבת בבוקר; הוא הצליח לקחת אותי למקומות של שלווה ויצירתיות שפשוט לא ידעתי שיש בי.
ואת יודעת מה? זה גרם לי לחשוב שכולנו צריכים למצוא את המקום שבו אפשר פשוט להיות ללא שיפוטיות - ושיש כוח גדול ברצון שלנו לרפא את עצמנו בדרך הזו או אחרת.
אם אתם מתלבטים אם לנסות אף פעם אל תהססו - יש בזה קסם שאין להכחיש אותו! טיפ קטן ממני: לפני כל מפגש כזה, הקדשו כמה דקות לנשימות עמוקות ולמדיטציה קלילה בבית שלכם. לפעמים ההכנה הפנימית היא זו שעושה את ההבדל בין תחושת כובד לתחושת קלילות ואור.
נכון שזה יכול להיות מפחיד לקחת צעד קדימה אל הלא נודע? אבל לפעמים באומץ אנחנו מוצאים בדיוק את מה שאנחנו צריכים כדי להתחיל מחדש.