במהלך השנה האחרונה מצאתי את עצמי חווה כמה שינויים לא פשוטים בחיים, ששיבשו לי את השגרה והביכו אותי לפעמים. אני זוכר רגע אחד ספציפי, כשישבתי לבד במרפסת עם כוס תה טובה, והרגשתי כאילו כל הגורל שלי התנקז לכאב פיזי מתמשך שהתלווה אליי בכל צעד. קבעתי תור לרופא, אבל בתת-מודע כבר ידעתי שהכדורים לא יפתרו את הבעיה האמיתית.
אז החלטתי לקחת את העניינים לידיים ולחקור קצת יותר לעומק מה עושים אנשים כשהם מחפשים פתרונות חלופיים. הלכתי למטפל ברפלקסולוגיה. זה היה מפגש שפתח לי דלת לעולם חדש. הוא לקח אותי למסע של הקשבה לעצמי. בשיחה הראשונה שלנו נדהמתי לגלות עד כמה הכאב הפיזי שלי היה קשור למצבים רגשיים ולאתגרים שהיו מטלטלים עבורי באותה תקופה.
המטפל הסביר לי על קשר ישיר בין הגוף לנפש וכיצד כל כאב יכול להעיד על משהו עמוק יותר בתוכנו. פתאום הבנתי שבמקום להתרכז רק בכאב עצמו, הגיע הזמן שאני אקשיב למה שיש לגוף שלי לומר באמת - זו הייתה חוויתן משחררת.
מאותו ביקור ועוד רבים אחריו התחיל מסע אל הידע העמוק של הרפואה המשלימה: מדיטציה, נשימות מודעות ועבודה אנרגטית שיצרה אצלי שינוי מבני בהבנה מי אני ומה טוב בשבילי. כל טיפול סייע לי להבין עוד קצת על החיבור ההדוק בינינו לבין העולם סביבנו.
לאורך הדרך למדתי טיפ קטן אישי שאפשר לשלב בכל יום: שעה ביום שבה אני עוצר הכל ונמצא עם עצמי - בלי טלפונים ובלי הסחות דעת. זה יכול להיות דרך טיול קצר בטבע או בישול ארוחה שאני אוהב מאוד להכין; הזוגיות עם הגוף מרגישה הרבה יותר אמיצה באמצעות הרגעים הללו בהם אני שם לב כיצד הנשימה שלי מסתנכרנת עם פעולות פשוטות.
אני משתף כאן כדי להזכיר לעצמי ולעוד אחרים שהדרך לריפוי היא לא ליניארית ואינה חייבת להיות מוכחת מדעית לחלוטין כדי להיות משמעותית ומועילה לחיינו. אין כמו ללמוד להקשיב לגוף שלך ולמצוא את השקט והרוגע בתוכך - כי בסופו של דבר, אנחנו כולנו מחוברים בדרכים רבות מתחת לפני השטח ובעלי הכוח לרפא עצמנו בדרכים מפתיעות ואפילו פשוטות לכאורה.
מקווה ששיתוף הזה מעורר בכם השראה לצאת לדרך שלכם ולהיעזר בכלים חדשים שיעזרו לכם לפתח מערכת יחסים בריאה ומועילה עם הגוף שלכם!