לא מזמן, במהלך סשן יוגה שבו הייתי, פתאום עלתה לי המחשבה: אנחנו כל כך עסוקים במרדף אחרי החיים, שוכחים להקשיב בתשומת לב לקריאות של הגוף שלנו. לפני כמה חודשים חוויתי תקופה די מאתגרת - סטרס בעבודה שגרם לי להתמודדות עם נדודי שינה ובעיות עיכול. יצאתי למסע אישי של גילוי עצמי וריפוי.
באותו שבוע החלטתי לנסות טיפול באירוודה - גישה עתיקה שהוסיפה לעולמי הרבה אור. הגעתי למטפל מקסים שהיה מאוד קשוב ונעים. הוא נתן לי לתאר את התחושות שהיו בי ושאל שאלות מדויקות שממש עשו סדר במחשבות שלי. תוך כדי השיחה הוא הציע לי לשלב צמחי מרפא ואורח חיים שמתמקד בתזונה מותאמת אישית בהתאם לסוג הדומיננטי שלי.
מה שאני רוצה לחלוק מתוך החוויה הזו זה בסופו של דבר מה למדתי: הקשבה היא לא רק להוות חלק משיחת חולין, אלא חשובה בכל תחומי החיים - גם במה שאנחנו מרגישים בגוף שלנו וגם בדברים הפנימיים שמתרקמים לנו בלב ובנפש. לרוב אנחנו נוטים להתעלם או לדחות את התחושות האלו עד שזה מתגבר לכדי בעיה גדולה יותר.
ככל שעבר הזמן, התחלתי לרדת לפשטות שבדברים: תרגולים יום-יומיים כמו מדיטציה קצרה וספורט קל הפכו להיות הכוח המניע שלי. אפשר היה לחשוב שזה רק שינוי בסדר היום, אך בפועל זה היה שינוי בהרגלים ובתודעה.
אני רוצה להמליץ לכל אחד מכם לקחת רגע ולהקשיב לעצמו - אולי תיקחו זמן בשביל איכות חיים טובה יותר? נסו להבין מה הגוף שלכם אומר ואילו צעדים אתם יכולים לנקוט שיעזרו לכם לחזור לאיזון אמיתי.
לפעמים הדרך הכי נכונה היא זו שנראית פשוטה והכי טבעית עבורנו.