לפני כמה חודשים, החלטתי שאני חייבת להביא שינוי לחיי היומיום שלי. אחרי תקופה ארוכה של עבודה אינטנסיבית ולחץ, התחלתי לחפש מקום שיתן לי רגעים שקטים - והגעתי לסטודיו קטן ליוגה ופילאטיס באחת השכונות האהובות עלי.
כבר מהשיעור הראשון הרגשתי את הקסם. המדריכה הייתה בדיוק כמו שאני אוהבת - רגועה, חייכנית ובעלת היכולת להנחות אותנו דרך האימון בצורה שהיא גם פיזית וגם רוחנית. כאשר אנחנו מתרכזים בתרגילים ובעבודה על הנשימה, אני מוצאת את עצמי נשחררת מכל המחשבות הטורדניות שפוקדות אותי בחיי היום יום.
אבל ממש כשהתחלתי להתרגל לשגרה החדשה ולהיכנס לעולם הזה - עלו בי תחושות חדשות. שמעתי אנשים מקיפים אותי מחפשים פתרון ללחצים שלהם; כולם פה עם סיפור אישי וייחודי. וזה היה מדהים לראות איך יוגה ופילאטיס הפכו לכלי לסייע לעצמנו להתמודד עם הקשיים שאנחנו נושאים בתוך תוכנו.
אני זוכרת ערב אחד בשיעור פילאטיס, כשזכיתי לחלוק רגע מרגש עם אישה מבוגרת שהצטרפה אלינו שנראה היה כי היא מתמודדת עם כאבים כרוניים. בסוף השיעור התיישבנו יחד ושוחחנו - היא סיפרה לי שבמשך שנים ניסתה לכפות על עצמה דברים שלא מתאימים לה פשוט מתוך פחד מהלא נודע. היא רצתה להיות חלק מהקהל “המושלם”, עד שמצאה בעצם את הכוח שלה דווקא במקומות הכי רכים שלה.
סיפורים כאלה הם תזכורת עבורי לא לפחד מהמקום שבו אני נמצאת עכשיו - ללמוד לקבל את גופי ואת הנפש שלי כפי שהם ולא לנסות להשתנות למען אחרים. וזה בפירוש משהו שערך גבוה בעבורי ברגעים מאתגרים.
אם יש לי טיפ בשבילכם זה להתנסות בכמה וכמה סטודיואים ובשיטות שונות עד שתמצאו את המקום המחבק באמת - שבו תרגישו בבית ותוכלו להיות מי שאתם רוצים להיות בלי מסיכות או דעות קדומות סביבכם. אתם לא רק מגיעים להזיע; אתם נכנסים למסע פנימי ואישי כזה של העצמה וגילוי קסמים פנימיים שאולי בכלל לא ידעתם שיש לכם.
אז קחו לכם זמן למצא את הסטודיו שלכם, והוא בהחלט שווה כל רגע והשקעה!
