אני זוכרת את הרגע שבו החלטתי לשנות כיוון בחיי. היו לי תקופות קשות: המתח בעבודה, הבעיות בזוגיות והעייפות המתמשכת. כאילו הייתי בתוך טורניר של סוסים פראיים שבהם אני מנסה רק להחזיק מעמד. ואז הגיע השינוי הראשון, הלא צפוי - חוויה אצל מטפל ברפואה משלימה.
זה היה ערב אביבי כשנכנסתי לקליניקה שלו, מלאת דאגות וחוסר ביטחון. הסביבה הייתה שקטה ונעימה, ופתאום העולם שבחוץ נשכח על פני השנייה. המטפל התבונן בי בעיניים חודרות ולא ביקש ממני לדבר יותר מדי; הוא פשוט נתן לי זמן לנשום ולהרגיש את הגוף שלי בפעם הראשונה בזמן רב.
טיפול ראשון עבר באיטיות ובסבלנות - תהליך של שיחה עם עצמי שאפשר לי לגלות רגשות שהדחקתי במשך שנים רבות. כמו זרזיף מים שפשוט התחיל לזרום והתמלא במילים שלא יכולתי לומר קודם לכן.
מאותו יום התחלתי לפקוח עיניים על אפשרויות חדשות בדרך הבריאותית שלי: למדתי על צמחי מרפא ששיפרו את מערכת החיסון שלי, גיליתי מה הם יתרונות המדיטציה כדי להרגיע מחשבות מתוחות ואפילו נסחפתי לתוך עולם הדימיון המונחה ואיך זה יכול לזרז תהליכי ריפוי פנימיים.
אחד הדברים החשובים שלקחתי איתי מהחוויה הזו הוא הטיפ הקטן שאני רוצה לחלוק היום: הקדישו לעצמכם זמן! אפילו אם זה רק 10 דקות ביום לחשוב על מה שעושה לכם טוב או להיות בתודעה של הכרת תודה על הדברים הקטנים בחיים שלכם. כי בסופו של דבר, כל פרט קטן בבוקר שלנו יכול להביא אותנו למקום הרבה יותר טוב בלב ובנפש.
אם אני צריכה לסכם את המסע הזה במילה אחת - זו בוודאי תהיה "התחדשות". לדעת שגם כשאזורים מסוימים בחיינו מרגישים משעממים או אפלים, יש תמיד מקום לאור חדש ולשמחת החיים לחזור למסלול הנכון שלהן.
מקווה ששיתופים כאלה יכולים לעזור גם לאחרים בדרך שלהם למצוא את השקט והאיזון הפנימי שהם מחפשים.