לפני כמה חודשים, הרגשתי כאילו העולם קורס עלי. אחרי יום עבודה ארוך ושגרתי מדי, חזרתי הביתה עם כאבים עזים בגב התחתון שלא נתנו לי מנוח. כשכל תנועה הפכה למאבק, הבנתי שהגיע הזמן לעשות שינוי - והחלטתי ללכת לפיזיותרפיה.
בהגעתי לקליניקה חיכתה לי אווירה חמימה ונעימה. הטיפול הראשון היה ממש כמו מסע לגילוי עצמי - המדריך המקצועי היה קשוב ורגיש, וזמן קצר לאחר מכן הוא הצליח לא רק להבין את הכאבים שלי אלא גם לגלות את הסיבות להם. מהר מאוד הבנתי שעודף ישיבה ממושכת ומיעוט של פעילות גופנית הם החברים הכי רעים שלי.
לאחר מספר טיפולים של מתיחות, תרגילים וכמה טיפים מעשיים (למשל לשפר את עמדת הישיבה בעבודה), הרגשתי שאני מתחילה לחזור לעצמי. שמחה חדשה مليאת אותי משום מהרהבתי להניע את הגוף ולחוש עוד פעם בתנועה החלקה והנעימה שלו.
אני זוכרת רגע אחד במיוחד בטיפול שבו הרגשתי כיצד כל אבן נגולה מעל ליבי; פשוט עשיתי תרגיל קטן מניע עם הידיים ורגליי והתמקדתי בנשימות עמוקות. זה היה כאילו נפתח בפניי דלת לעולם חדש - עולם שבו אני לוקחת אחריות על הבריאות שלי ומקדישה זמן למנוחה ולאימון.
מעבר לתהליך הגופני, גיליתי שגם נפשית הפיזיותרפיה השפיעה עלי רבות. היא גרמה לי להיות מודעת יותר לגוף שלי - לכל תחושה ולכל שינוי זעיר שהתרחש בו. התחלתי לטפח יחס טוב יותר עם עצמי ולאפשר לעצמי לנקות ולהעניק נחלה בכל ההיבטים של חיי.
אם אתם בימים קשים עם גוף שכואב או מגביל אותך - אל תהססו לקחת צעד קדימה ולעשות טיפול בפיזיותרפיה! זו לא רק דרך להקל על הכאב אלא גם הזדמנות לברר מי אנחנו ומה חשוב לנו באמת בחיים האלו שאליהם אנחנו חוזרים ביום יום.
התהליך הזה בהחלט שינה עבורי הרבה דברים ועדיין עובד איתי מיום ליום!