לפני כמה חודשים, בעיצומו של החורף, החלטתי שנמאס לי להרגיש תקועה. הייתי במעגל אינסופי של לחצים יומיומיים, תחושת בדידות וחוסר בטחון. אז התחלתי לחפש דרך חדשה להתמודדות והגעתי לעולם המופלא של תרפיה.
את הפגישה הראשונה שלי עם תרפיסטית לא אשכח לעולם. נכנסתי לחדר קטן ומואר, זה היה כמו לבוא לבית חמ warm ובטוח. היא קיבלה אותי בחיוך ועיניים חמות שגרמו לי להרגיש שאני במקום הנכון. תוך כדי השיחה גיליתי שהדברים שמטרידים אותי הם בעצם הרבה יותר עמוקים ממה שחשבתי; פחד מדחייה, חרדות ממערכות יחסים ואפילו משהו שנשאר מהילדות שלי.
לאחר מספר מפגשים משותפים, התרפיה הפכה עבורי למקום לגלות את עצמי מחדש. למדתי איך לזהות את הרגשות שלי טוב יותר ואיך לדבר עליהם בצורה כנה ופתוחה - דבר שהיה לי קשה מאוד קודם לכן.
בעקבות אחת הפגישות קיימנו תרגיל שאפשר לי לחשוב על החזון שלי לעתיד: מה אני באמת רוצה להיות? איזו אישה הייתי רוצה לראות מול המראה? לקח לי זמן להבין שזה לא רק על מטרות מקצועיות אלא גם על להיות קשובה לעצמי ולצרכים שלי - כאלה שפעמים רבות דחקתי הצידה בגלל מערכת הציפיות החברתית.
אם יש משהו שאני יכולה לשתף אותו והוא ממש חשוב בעיניי הוא: אל תפחדו לפנות לתרפיה! זה לא אומר שיש בכם משהו "לא בסדר". להפך - זו דרך אמיצה להתמודד עם הדברים הקרובים ללב שלכם ולהקשיב להם באמת.
אז אם אתם מרגישים שבהחלט הגיע הזמן לצעד הזה - לכו על זה! תנו לעצמכם את המתנה הזאת ותגלו עולמות חדשים בתוככם שיהיו שם תמיד לחכות לכם.
