בתקופה לא פשוטה שעברתי לפני כמה חודשים, אני זוכרת שהייתי כל כך אובדת בעיות ובודדה. החיים שלי הרגישו כמו סירה בשוטף חזק - עמוסה בדאגות, לחץ ותחושה שאף אחד לא יכול להבין באמת מה אני מרגישה. באחת השיחות עם חברה קרובה, היא הציעה לי לפגוש מטפל שהיא מכירה. בהתחלה הייתי סקפטית - "מה כבר הוא יכול לעזור לי?" חשבתי.
אבל בסופו של דבר החלטתי לנסות. והמפגש הראשון היה שונה מכל מה שחשבתי שרפואה או טיפול יכולים להיות. המילים שלו היו כמו שמיכה חמימה ביום קיץ קר, הוא הקשיב לי בלי לשפוט אותי או להציע פתרונות מידיים. במקום זה, הוא הדריך אותי לחקור את התחושות שלי ולזהות מה באמת מפריע לי.
אחת התובנות הכי משמעותיות שעלו לנו יחד הייתה על הכוח של ההקשבה העצמית. פתאום הבנתי שיש בתוכי מקומות ששנים הזנחתי ולא נתתי להם מקום להתמודד עם כאבם. דרכו גיליתי איך לסדר חלקים בתודעה שלי ולהעניק לעצמי תשומת לב שאני כל כך זקוקה לה.
כיום, כשאני עוסקת בטיפול בעצמי מדי יום ונוגעת בקשיים ובאתגרים שלי ממקום של חסד ואהבה עצמית, אני מבינה עד כמה חשוב למצוא את המטפל הנכון לכל אחד ואחת מאיתנו - מישהו שיוכל להחזיר אותנו למרכז שלנו כאשר אנחנו מרגישים שטסים גבוה מדי או נמוכים מדי.
אם אתם מתמודדים עם תקופות קשות ומרגישים שאתם צריכים מישהו לדבר איתו, אל תהססו לחפש תמיכה מקצועית. זה עשוי לשנות לכם את החיים גם אם כרגע קשה לראות את זה בהיר בבירור. תזכרו - כולנו עוברים דברים משונים ברחבי החיים וברקע הזה אפשר למצוא הרבה אמפתיה וקשר אנושי שמועיל יותר ממה שנדמה לפעמים.
אל תשכחו לדאוג לעצמכם!