לאורך השנים אני לא פעם מצאתי את עצמי מתעורר בבוקר עם תחושת עייפות שדבקה לי בעור, כאילו החיים עצמם סוחבים אותי על גבי. כשקלטתי שאני זקוק לשינוי, החלטתי לנסות טיפול ספא באחד המקומות המומלצים בשכונה. הגעתי ליום של פינוק מוחלט ולא ידעתי מה מחכה לי.
הדבר הראשון שהרגשתי כשחדר הטיפולים נפקח היה ריח עדין של שמנים אתריים שבישרו לי שזהו רגע של שקט ושלווה. שואלים איך זה מרגיש להגיד 'אתה צריך לעצור'? החוויה הזו אומנם התחילה בחוסר ודאות - האם באמת כדאי להוציא את הזמן והכסף? אבל השנייה שהתחלתי את הטיפול הרגשתי איך כל העומסים מצטמצמים, כמו מסך שנפרס מחדש.
המעסה הייתה אישה בעלת ניסיון, שפשוט ידעה איפה ללחוץ ואיך להקל על הכאב הגופני שהיה מחזיק בי בשבי במשך זמן רב מדי. היא סיפרה לי על האמנות שבה היא מתמחה ועל החשיבות של לתת לנפש מקום להתבטא דרך הגוף. ברקע נשמעה מוזיקה רכה ומרגיעה, וכמו קסם התחלנו לדבר על הדברים שמעיקים עלינו - שאלות ללא תשובות, מטרדים יומיומיים וחלומות שנראים רחוקים מדי.
מאותו יום אני מבינה כמה חשוב לפנק את עצמנו ולהקדיש זמן לרווחה נפשית וגופנית. טיפ קטן שלי לכל מי שרוצה לקחת רגעים כאלו לעצמו: אל תחששו לבקש בדיוק מה שאתם רוצים ולהיות פתוחים לחוות הכל בכנות!
אם חסרה לכם אנרגיה או אולי אתם פשוט צריכים רגע של חיבור עם עצמכם - אני ממליצה להתחיל בטיפול ספא אחד ולראות כיצד הוא משנה לכם את היום ואת ההרגשה בכללותו. נסו גם להכניס את הנוכחות שלכם לתהליך הזה; כי בסוף הדבר הכי חשוב הוא למצוא בשגרה שלנו עוד קצת אהבה ורוגע בין המטלות היומיומיות.
עצירה אחת קטנה יכולה לשנות הרבה במרוץ הזה שנקרא חיים.