לאורך השנים, חוויתי לא מעט רגעים שהשאירו בי סימנים. אחד מהמשברים הגדולים ביותר בחיי התרחש כשגיליתי שבמקום להרגיש שאני מובילה את חיי, אני פשוט מתבוססת במחשבות ובתחושות שליליות. אז קיבלתי החלטה - להתחיל טיפול.
כשהגעתי לפגישה הראשונה עם התרפיסטית שלי, הייתי מלאה בחששות. לא ידעתי למה לצפות ואיך זה יהיה לדבר על הדברים הכואבים שצברתי בקופסה הסודית שלי. אבל מהר מאוד גיליתי שזה כמו לפתוח חלון ביום חם - הרוח הנעימה שנכנסת עושה טוב לנפש.
במהלך המפגשים למדתי להבין שהרבה מהדברים שפחדתי מהם הם רק יצורים דמיוניים שצמחו מתוך הפחדים והחרדות שלי. כל שיחה שעשינו פתחה עוד פיסת מידע על עצמי - גיליתי דברים שלא חשבתי עליהם לפני כן, תובנות ששיפרו לי את התקשורת עם אנשים בסביבתי ועם עצמי.
לפני כמה חודשים העלתה התרפיסטית את הרעיון לכתוב יומן רגשות. זה נשמע כל כך פשוט בהתחלה, אבל כשהתחלתי לעשות זאת גיליתי עולם חדש של ביטוי עצמי. ככל שהקירות שלי התמעטו עם הזמן, הבנתי איך לשחרר לחצים ולראות את הדברים ממקום אחר.
אם אתם מתלבטים אם ללכת לטיפול או לא - אני ממליצה לכם לקחת צעד קדימה ולהשקיע בעצמכם. זו הזדמנות לגשת לדברים שאין להם מקום בשגרה היומיומית שלנו, להבין מה באמת חשוב לנו ולעבוד על עצמנו מאהבה ולא מכאב.
בכל פעם שאני מרגישה נסיגה או פחד מחזיר אותי לתחושת חוסר ודאות, אני נזכרת בכל הכלים שרכשתי בתהליך ומוצאת בתוכי חוזקה חדשה להתמודד עם האתגרים שמגיעים אלי.
אין ספק שזה היה מסע ארוך ועיקש, אבל הוא בהחלט היה שווה כל רגע. כך הבנתי שאפשר להיות גם פגיעים וגם חזקים באותו הזמן - וזה אולי הדבר הכי יפה בעבודה הזו עם עצמי לאורך הדרך.