לפני כמה חודשים, חוויתי רגע ששינה את התפיסה שלי לגבי טיפול. הייתי בתוך משבר אישי, הרגשתי שהעולם מתמוטט סביבי ואין לי שום דרך להתמודד. כל קושי קטן הפך להר של מכאובים ובלבול. ברגעים כאלה, אנחנו פעמים רבות נפנים לעצמנו או לסביבה הקרובה בחיפוש אחרי פתרונות, אבל מה אם מדובר במישהו שיכול להדריך אותנו בדרך?
החלטתי ללכת למטפל לאחר שהמליצו לי על אדם בעל גישה חמה ואנושית. באחד מהמפגשים שלנו, הוא שאל אותי שאלה פשוטה: "מהו החלום שלך?". עניתי מיד בתגובה אוטומטית על דברים שטחיים כמו קריירה ורווחה כלכלית. אך הוא לא וויתר והמשיך לשאול: "ואם היינו מסירים את כל האילוצים? איזה חלום היית רוצה לממש באמת?".
לאחר רגע של שקט, משהו זז בי. ההבנה שהחלום שלי היה פשוט להיות שמחה ונאהבת - וכשאני ממשיכה לרדוף אחר הישגים חיצוניים זה רק מרחיק אותי מאותה שמחה אמיתית.
דרך השאלות שלו גיליתי שאני יכולה להתחבר לַשלֵווה שבתוכי גם כשמסביב הכל סוער - למצוא זמן לעצמי בין העיסוקים היומיומיים, לזכור לקבל את עצמי כפי שאני ולתת מקום לרגשות שלי בלי לשפוט אותם.
אז הנה טיפ קטן ששימושי עבורי: בא לכם לדבר עם עצמכם? הקדישו לכך ערב אחד בשבוע שבו תכתבו יומן אישי או פשוט תשבו בשקט ותחשבו מה גורם לכם לאושר ומה מעכב אתכם ממנו. אל תפחדו לחקור ולהוציא החוצה מחשבות שלא היו נגישות עד כה.
בשבילי הטיפול לא היה רק לדבר - אלא לתעדף את הקול הפנימי שלי וללמוד לקבל אותו על כל המורכבויות שלו. יש בנו כוחות מדהימים שאנחנו לעיתים רואים כבלתי נגמרים - ובדיוק שם טמון הכוח שלנו להתפתח ולעבור קדימה.
אם אתם עדיין בספק - אולי הגיע הזמן שתנסו גם אתם למצוא מטפל שישמע אתכם וימשוך מכם את הדברים הנכונים באמת!