👑⭐⭐⭐⭐⭐
לפני כמה חודשים מצאתי את עצמי במצב שלא יכולתי יותר להתעלם ממנו. כל הימים עברו, אבל התחושה של חוסר סיפוק גברה והחשק לצאת מהזמן הגלוי בתור אדם עסוק פינה מקום לייאוש קל. אז קיבלתי החלטה: להירשם לחדר כושר.
כשהגעתי בפעם הראשונה , הייתי מפוחד ומבולבל. מצד אחד, רציתי לחשוב על הגוף שלי; מצד שני, לא ידעתי מה לעשות עם כל מכונות הברזל שנראו לי כמו סרט מדע בדיוני שלא מצליחים להבין אותו. אבל משהו בקול הפנימי שלי דחף אותי גם להגיע למקום הזה שוב ושוב.
במהלך הזמן שחלף, חדר הכושר הפך להיות יותר מחלל מתכתי של מכשירים - הוא התפתח להיות מקום מפלט עבורי. פגשתי אנשים שמתחילים את היום שלהם בשעות מוקדמות ועד לאחר הצהריים מגיעים לשמור על עצמם - חצי שעה בזמן פרטי שהקדישו לעצמם בתוך השגרה העמוסה הזו. הניסיון לשתף פעולה עם חברי הקבוצה המאמן יצר קשרים מפתיעים; שיחות קצרות בין סט ארוך של סקווטים או פשוט חיוכים ממישהו שעושה מאמץ להביא עוד חזרה אחת בסדרת משקולות.
לאט לאט הבנתי שזו לא רק הפיזיות שהשתנתה - אלא גם המערכת הרגשית שלי השתפרה פלאים. החזון המטופש שהיה לי קודם פתאום התמלא במשמעות חדשה והפחד מהשינוי בעצמי נהיה מעניין וציפייה לקראת האימון הבא . כשסיימנו תרגיל קשה יחד עם בן הזוג המאמץ שלי, קיבלנו תמריץ להמשיך הלאה גם כשהיה קשה.
והנה טיפ קטן שאולי יכול לעזור למישהו אחר: אל תהיו לבד באימון שלכם! תמצאו לכם פרטנר או קבוצת תמיכה שתעשיר את חווייתכם ותעמיק את ההקשבה לגוף ולקצב שלכם. זה לא משנה אם אתם מתחילים או מקצוענים - זכרו ששיתוף תמיד מוסיף ערך 😉
אז עכשיו, אחרי שעברו מספר חודשים, אני שם באופן קבוע כמעט ארבע פעמים בשבוע ואני רואה את האופן שבו הגוף והמוח מתפקדים אחרת לחלוטין אמנם הדרך רחוקה אבל יש בי מסירות מוחלטת לסגל אורח חיים בריא ובעל משמעות.
אני ממליץ לכולכם למצוא זמן ביום שלכם בשביל עצמכם לרוץ אחר הדברים שאתם אוהבים ולעשות פעילויות שמעוררות בכם השראה וביטחון חדש!
