לפני כמה חודשים עברתי תקופה לא פשוטה. החיים התנהלו באיטיות, תחושת עייפות כרונית הציקה לי כל הזמן, וגם עם העבודה ועם המשפחה הרגשתי שאני קצת הולך לאיבוד. חבר טוב שלי המליץ לי לנסות רפואה משלימה - מה שהיה בשבילי משהו חדש ולא מוכר. הוא דיבר על זה בהתלהבות כאילו זו גישה קסומה ובעלת כוחות בלתי נתפסים.
בהתחלה הייתי סקפטי. איך ייתכן ששום דבר מהעולם הקונבנציונלי לא הצליח לעזור לי? אבל בסופו של דבר, הסקרנות ניצחה את החשש, והחלטתי לפגוש מטפל בתחום הצמחים והבריאות הטבעית.
בפגישה הראשונה שלי עם המטפל נחשף בפני עולם חדש לגמרי. ישבנו בשיחה עמוקה ומלאת הבנה, והוא שאל אותי כל כך הרבה שאלות שלא חשבתי שקשורות למה שעובר עליי - אילו רגשות אני חווה בחיים היומיום שלי, איך האורח חיים שלי משפיע על הבריאות הכללית שלי ובעיקר: האם אני מקשיב לגוף שלי.
כשהתחלנו יחד בתהליך הנוגע לתזונה ולהקניית הרגלים חדשים לחיים שלי, גיליתי עד כמה אפשר להתייחס למצב רוח ובריאות באופן הוליסטי - כלומר לראות את האדם בכללותו ולא רק כסיפורי מחלה או תסמינים פיזיים. אחרי מספר שבועות של עבודה משותפת והתנסויות עם צמחים שונים ושיטות נשימה ורגיעה, התחלתי להרגיש שינוי.
אני זוכר בדיוק את התחושה כשמתישהו באמצע היום פתאום קלטתי שאני נושם יותר בקלות ושהמוח שלי כבר לא מסתובב במערבולת של מחשבות מלחיצות כמו קודם. פסיכולוגיה מינימליסטית ואכילה מודעת הפכו לחלק מתהליך ההתקלפות הזה שסייע לי להתחבר לעצמי מחדש.
אם אתם מרגישים שאתם צריכים שינוי או אפילו רק קצת זמן איכות עם עצמכם, אל תהססו לבדוק את האפשרויות שמציעה הרפואה המשלימה. לפעמים התשובות נמצאות שם מחוץ לקופסה שבה אנו מדחסים את עצמנו יום אחר יום.
תהיו סבלניים עם עצמכם - השינוי מגיע בצעד קטן אחד אחרי השני. כך אני למדתי שהחיים הם מסע שבו כדאי להקשיב גם למנגינות המתוקות שמסתתרות בין הדאגות והשגרה היומיומית שלנו.