אני מתחיל בריצה אחרי תקופה ארוכה ללא פעילות גופנית. מה הדרך הנכונה להיכנס לכושר בלי לגרום לפציעות?
הצטרפו ל-5,396 עסקים שכבר מדורגים אצלנו
🔒 כדי להשתתף בדיון, אנא התחבר/י למערכת.
כדי שנוכל להשתפר, נשמח לפידבק מפורט (לפחות 50 תווים).
אנחנו מעריכים את זה מאוד.