לפני כמה שנים, הייתי במצב שבו נראה שהעולם סוגר עליי מכל צדדיו. התקופה הזו הייתה מלאה בלחצים מהעבודה, חוסר ודאות ביחסים אישיים והרגשה כללית של בדידות שהקיפה אותי כמו ממלכה קודרת. במשך חודשים ניסיתי להתמודד לבד - לחשוב, לנתח, למצוא פתרונות. אבל ככל שמלאתי את יומי בשגרה רגילה, הבעיה רק הלכה והתעצמה.
באחת משיחות עם חברה טובה שלי, היא המליצה לי לפנות לְתרפיסטית שהיא הכירה. בהתחלה הרגשתי קצת חשש; לא באמת חשבתי שזה יעזור לי לצאת ממצב כזה. אחרי הרבה התלבטויות החלטתי לקחת את הצעד ולעבור את החוויה המוכרת של טיפול.
כשנכנסתי לחדר הקטן והנעים שלה בפעם הראשונה, התחושה הייתה שונה כל כך מכפי שדמיינתי - לא היה שם לחץ ולא תשובות מוכנות מראש. היא פשוט ישבה מולך באוזן פתוחה ולב גדול ואפשרה לי לשתף בכל העמקייות שחוויתי. פתאום יכולת לדבר על הכול בלי לחשוש מהמילים שלך או מהתגובות של האחרים.
מה שעזר לי להבין במהלך הטיפול הוא שהתמודדות עם כאב נפשי לעיתים קרובות מעניקה לנו הזדמנות להכיר טוב יותר את עצמנו ואת הרצונות שלנו בעולם הזה. זה כמו להזיז אבנים ששכבו על ליבנו זמן רב; כשאנחנו מתגברים על הקושי לדבר עליהן, אנחנו יכולים גם להתחיל לנקות את השטח כדי ליצור מקום חדש ומואר יותר עבור הדברים שאוהבים.
אם אתם מרגישים שאתם זקוקים לתהליך דומה בחייכם - אל תהססו! תרפיה לא חייבת להיות מפלט רק ברגעים קשים; זה יכול להיות גם כלי בידי למי שמעוניין בגדילה ובשינוי חיובי בחיים שלו.
ולבסוף טיפ קטן: אם תבחרו להתנסות בטיפול - הקדישו לעצמכם זמן להרפות ולהיות פתוחים לכל חוויה שתצוץ לאורך הדרך. זו יכולה להיות אחת ההחלטות המשמעותיות ביותר שלכם בתהליך העצמי שלכם!
מרגישה שאני נוגעת בעוד שכבות של עצמי מאז אותו יום שבו פניתי לעזרה ואני מקווה שגם אצלכם יקרה שינוי דומה.