לפני כמה שנים פגשתי אישה חכמה ומיוחדת, שפתחה לי את הדלת לעולם שלא ידעתי עליו כלום. הגעתי אליה בין סערות רגשיות, עם תחושת אובדן והרגשה שהחיים רק מתדרדרים. היא לא הייתה כמו כל היתר, היית רואה את החום בעיניים שלה ואת האור שמקרין ממנה. כשנכנסתי לחדרה, הרגשתי שאני בידיים טובות.
בהתחלה חששתי לדבר על הכאב שלי. היו תקופות שהרגשתי כמו ילד קטן שעומד מול מבוגרים ושואל שאלות גדולות מדי על מהות החיים וחלומות שנגזרו מאכזבות. אבל היא לא שפטה אותי; במקום זאת, היא הקשיבה והשקיפה למעמקי נשמתי בדרכה המיוחדת.
ביום שאמרתי לה סוף-סוף מה באמת מכאיב לי, זה היה רגע של פריצת דרך. התחילו לעלות שאלות ששאלו אותי במשפחה ובחברה: "למה אתה כזה?" "איך אתה יכול לשנות את עצמך?". והיא פשוט אמרה לי - “אתה לא צריך להשתנות בשביל אף אחד”. המשפט הזה ליווה אותי מאז.
לאחר מספר מפגשים, התחלנו לעבוד יחד על טכניקות וכלים לניהול רגשות ולהתמודדות עם מציאות מאתגרת. למדתי איך לזהות כעס לפני שהוא תופס מקום בתוכי ואיך להביע אותו בצורה בריאה ולא destructive כמו שהייתי רגיל עד אז.
אני זוכר יום אחד בו ישבתי בגן ציבורי לאחר טיפול שלנו, וכתבתי ביומן דברים שחשובים לי - דברים שמעולם לא העזתי לחלוק או אפילו לחשוב עליהם. זה היה תהליך משחרר שסייע לי להבין שאני חייב לקבל גם את הפגיעויות שלי כחלק ממני ולא לטמון אותן באפילה.
אז היום אני כאן בכדי לומר לכל מי שמתמודד לבד - אתם לא צריכים להיות לבד! למצוא מטפל טוב זה כמו למצוא חבר נפשי לחיים; הוא יודע להושיט יד כשהכול מרגיש כבד ולצלול לעומק כשצריך לגייס את הכוחות הנפשיים החבויים שלנו.
טיפ קטן לסיום: אם אתם מרגישים שאתם עומדים לפני הצעד הבא או שאתם רוצים להתחיל באיזושהי עבודה פנימית - אל תהססו לבחון כמה מטפלים שונים עד שתמצאו את האדם שיהפוך לכם לת beacon של אור בחושך.
עלינו לדאוג לעצמנו; סדר עדיפויות בריא מתחיל בתוכנו!