בשנה שעברה, אחרי תקופה ארוכה של התמודדות עם כאבים בגב התחתון, החלטתי שאני לא יכול להמשיך ככה יותר. אני זוכר את הרגע שבו קמתי מהספה בפעם האחרונה ונשמע לי רעש מוזר בגוף, ממש כמו שבר קל שלא הבנתי לעולם איך הוא הגיע לשם. בשיחה עם חבר טוב ששיתף אותי בחוויה שלו עם פיזיותרפיה, נודע לי כי יש תקווה.
אז התחלתי את המסע שלי לפיזיותרפיסטית שהמליצו עליה. הייתי מתוח ולא לגמרי משוכנע שזה יועיל לי. אבל מהרגע הראשון שפגשתי אותה, היא הצליחה להרגיע אותי וכל תהליך הפך להיות הרבה יותר אישי ממה שדמיינתי. היא לא רק עשתה טיפול פיזי; היא הקשיבה לסיפור שלי ולתחושותיי.
כל מפגש היה חוויה מעצימה. למדתי על הגוף שלי ועל המגבלות שהוא מציב בפניי - משהו שאף פעם לא חשבתי עליו קודם לכן. העבודה הלא פשוטה להחזיר את עצמי למצב של בריאות ושחרור מכאבים הייתה כאלה שגרמו לי להבין עד כמה אני צריך לטפל בעצמי גם מבחינה נפשית.
לאורך הטיפולים, גיליתי טכניקות שונות שניתן לדחוף לתוך השגרת יום-יום שלי: אני מתחיל כל בוקר בתרגילים קלים שהמליצה עליהם הפיזיותרפיסטית ואפילו אימצתי מדיטציה כדי להרגיע את הנפש והגוף יחדיו.
אם לסכם את החוויה הזו בקצרה? זה היה שיעור עצום במודעות לגוף ולהקשבה לצרכים שלו. אם אתם מתלבטים לגבי פיזיותרפיה או חוששים להתחיל תהליך כזה - אל תהססו! זה ממש יתן לכם כלים לחיים וגם תחושה מרוממת שאין להסביר במילים.
ולכל מי שמרגיש קצת חסר אונים מול כאב או מגבלה - דברים יכולים להשתנות לטובה!