לפני מספר חודשים, מצאתי את עצמי במצב לא פשוט. זה היה ערב חורפי, גשם שוטף נפל בחוץ, ואני ישבתי בסלון עם כוס תה חם, אך הלב שלי היה כבד. אחרי שיחות עם חברים שלא הבינו אותי, החלטתי שאני זקוק לשירותים מקצועיים. בהמלצת חברה, פניתי למטפלת שהתמחתה בטיפול קוגניטיבי. הפגישה הראשונה הייתה מפתיעה; חשפתי דברים שהחבאתי שנים. תהליך זה הפך למסע פנימי, גיליתי פחדים ותובנות שלא העזתי לפגוש. בעזרת טכניקות כמו נשימה עמוקה, הרגשתי שינויים אמיתיים. חשוב להבין, אל תהססו לפנות לעזרה; יש מי שיכול לתמוך בכם ולהדריך אתכם בדרך להחלמה.
