לפני כמה חודשים, לאחר תקופה לא קלה של כאבים בגב התחתון שהגבילו אותי בפעולות יומיומיות כמו לקום מהמיטה או לרוץ אחרי הילדים, החלטתי שהמצב לא יכול להימשך. פניתי לפיזיותרפיסטית מקסימה בשם ענת, והיה זה אחד הבחירות הנכונות שעשיתי. ענת קיבלה אותי בחיוך ושאלה שאלות שהבהירו את מצבי, ויחד עם זאת, היא הראתה אכפתיות אמיתית. היא הסבירה לי על החשיבות של חיזוק שרירים ותנועתיות. זה אולי נשמע פשוט, אך ברגע שהבנתי את הקשרים בין הגוף שלי לכאבים שחוויתי, הכל התבהר. במהלך הטיפולים, ענת עזרה לי להיות מודע לתנועות שלי, במיוחד באילו שאני מבצע במהלך היום. תהליך זה עורר בי רצון להבין ולעבוד על עצמי. לאחר מספר מפגשים ותרגילים שהתחלתי לבצע בבית, חוויתי שינוי משמעותי: לא רק שהכאבים פחתו, אלא גם גיליתי מחדש את השמחה במשחק כדורגל עם הילדים בפארק. המסר שאני רוצה להעביר הוא שיש כוח במודעות לגוף שלנו; כשנבין אותו ונשקול את תנועותינו, נוכל להגיע לתוצאות מדהימות. אם אתם חשים באי נוחות או מגבלות פיזיות, פנו לעזרה מקצועית. טיפול בעצמכם הוא לא סכנה, אלא צעד לקראת חיים מלאים ואוהבים יותר. אל תשכחו להשקיע בעצמכם!
