אף פעם לא חשבתי שאני אצטרך טיפול. תמיד הייתי בטוח שהכל בסדר ושאני יכול להתמודד לבד עם כל מה שהחיים זורקים עליי. אבל אחרי עוד כמה שנים בלופ של מתחים ודאגות, הגיע הרגע שבו ההבנה הזאת שינתה את כיווני.
באחת השיחות לחבר טוב שלי, הוא הציע שאנסה לפגוש תרפיסטית שהוא מכיר. "אתה אף פעם לא יודע", אמר לי בחיוך מאוקלנד - "זה יכול לעזור." אז החלטתי לנסות. אולי זה הזמן לשיחה אמיצה עם מישהו שבאמת שם בשבילי.
היום הזה היה מיוחודי עבורי. נכנסתי לחדר קטן ומרגיע, כשהלב שלי דפק ושאלות רבות ריצדו במחשבתי: מה אני אגיד? האם היא תבין אותי? מי זאת בכלל הדמות הזו שמופיעה לי מול עיניי?
מהר מאוד גיליתי שמשיחות הראשונות היו פחות על לספר סיפור ויותר על להקשיב לעצמי בפעם הראשונה באמת. התרפיה התמקדה לא רק במה שקרה בעבר אלא גם בקולות הפנימיים שלי שלא שמעתי במשך שנים. היא חקרה את הכאב ואת הבלבול - ולא ייחסה להם משמעות כשלעצמם אלא ניסתה להבין מה אפשר ללמוד מהם.
תוך זמן קצר הבנתי שפשוט להיות מקשיב לעצמי זו אחת המתנות הגדולות ביותר שאני יכול לתת לעצמי בחיים האלה.
בסוף אחד המפגשים שלנו, התרפיסטית נתנה לי טיפ פשוט אך מעצים: "תן למחשבות שלך מקום, תחבק אותן", היא אמרה והוסיפה שיש לוותר על הצורך לשלוט בכל דבר ולהרגיש פגיע זה חלק בלתי נפרד מכל אחד מאיתנו.
מאז אותו יום קרו דברים מדהימים בעבודות ובמערכות יחסים שלי - רוגע פנימי שנמצא בי עכשיו וכמובן כוחות להתמודד עם האתגרים שעלולים לצוץ שוב בעתיד הקרוב או הרחוק.
אז אם אתם מתלבטים - אל תפחדו לבדוק את האפשרויות שסביבכם. יש בעולם אנשים שמסוגלים לראות אותנו כמו שאנחנו באמת ולסייע לנו להוציא מעצמנו את הדברים הכי טובים שיש לנו להציע.