לאחרונה מצאתי את עצמי מתהלך בין כל מיני סטודיואים ליוגה ולפילאטיס בעיר, מחפש מקום שבו אוכל להתחבר מחדש לגוף שלי. אחרי שבועות של לחץ בעבודה ושגרה לא גמישה, הגיע הזמן לעשות שינוי.
יום שישי בבוקר היה ממש מושלם. החלטתי להיכנס לסטודיו קטן במדובר על חוף הים. כשהגעתי לשם, הרגשתי כמו ילד שנכנס לחנות סוכריות - ריחות ניחוחות נעימים של שמנים אתריים מילאו את האוויר והעיצוב עצמו היה פשוט ויפה, עם עץ טבעי ואור שמש ששטף את החדר.
המורה היתה אחת מהאנשים האלו שאפשר לזהות ברגע - יש לה חיוך עצום וצבעוני שהפיץ חמימות בכל פינה בחלל. היא התחילה בשיחה קצרה על הכוונות שלנו לשיעור ובאותו רגע הבנתי כמה זה חשוב - לא רק להיות שם פיזית, אלא גם לתת קצת מקום למחשבות בראש להתעכב על מה שחסר לנו.
במהלך השיעור התחלתי להרגיש איך המתחים מתחילים לרכז סביב הלב שלי והגוף שלי זז באיטיות לתוך התנוחות השונות. במקום לנשום כרגיל או לחשוב על המשימות שצריך להספיק אחר כך, נשמתי עמוק פנימה ונתתי לכל דבר ליפול ממני כמו תבניות ישנות שלא מתאימות יותר למי שאני היום.
בסוף השיעור, כשחזרנו לעמידת "שביל הזהב" (עוד קונספט מדברים שעושים יוגיסטים), ציינה המורה שעלינו להתמקד בנוכחות בהווה ולא בעתיד או בעבר. המשפט הזה הדהד בי הרבה אחרי שכבר יצאתי משם ואפילו בלילה התאפקתי מלבדוק בווטסאפ כדי לשמור על התודעה הזו - לנשום ולהיות כאן ועכשיו.
אם אתם מחפשים מקום למצוא בו את עצמכם מחדש או לרגעים קטנים של שלווה אי שם ביום העמוס שלכם - אני ממליץ לכם לצלול לתוך עולם היוגה והפילאטיס. לפעמים אנחנו רוצים לברוח לכל מיני מקומות רחוקים בחיפוש אחר איזון, אבל לעיתים הפתרון נמצא בעצם במרחק נגיעה מאיתנו - בסטודיו הכי קרוב לבית שאנחנו רק צריכים להיכנס אליו ולסגור את כל העולם בחוץ לכמה דקות קסומות.
ואל תשכחו להביא מגבת ומצב רוח טוב!