האם יש כאן מישהי שהתנסתה באחת מהשיטות האלה?

ראיתי הרבה פוסטים על רפואה משלימה ואני מתלבטת אם לנסות משהו חדש. כבר כמה זמן שאני חווה חרדות ומרגישה שזה משפיע לי על החיים בצורה לא קלה. שמעתי על תרפיית רפלקסולוגיה, מדיטציה, וגם על ארומתרפיה.
אני רוצה להבין אם זה באמת עוזר או שזו סתם אופנה חולפת. האם יש כאן מישהי שהתנסתה באחת מהשיטות האלה? האם זה שווה את הזמן והכסף? הייתי רוצה לשמוע על חוויות אישיות, זה יכול לעזור לי להחליט מה לעשות. תודה!