אתם יודעים, תמיד חשבתי שקופות חולים זה עניין של ביורוקרטיה. משהו שאתם פשוט צריכים לעבור איתו, כמו תשלום על מים או חשמל. עד שנפגשתי עם הגרסה הקשה של החיים - בריאות הגוף והנפש יחד.
לפני כמה חודשים גיליתי שאני מרגיש לא בסדר. סחבת את כל היום בעבודה, חושב רק על לוחות זמנים ולחצים. הרגשתי שהעומס הזה מתחיל להשפיע גם על המחשבות שלי ועל הדרך שבה אני מתמודד עם הדברים הקטנים. פתאום כל רעש היה גדול מדי וכל דבר קטן יצא מפרופורציה.
באיזשהו שלב החלטתי שזה הזמן לחפש עזרה. למשלוח ידיים למישהי מקצועית שיכולה להקשיב לי ואולי לתת לי את הכלים להתמודד עם התחושות האלה, פניתי לקופת החולים שלי.
כשהגעתי למרפאה, עוד לפני המתנה לרופא, הרגשתי את האוויר בוער מהתרגשות ולא נעים שבו זמנית. בכל זאת מדובר בשיחה אינטימית על חלקים מאוד אישיים בחיי! אבל כשפגשתי את הפסיכולוגית מצאתי מישהו לא רק שיש לו ידע אלא גם מכילה ומבינה.
עשינו כמה מפגשים ואני חייב להגיד שאחת התובנות הכי גדולות שלי הייתה להבין שגם בקופות חולים יש הרבה מעל פני השטח - אנשים שמוכנים להקשיב ולעזור באמת, ולא רק להעביר אותך דרך מערכת משומנת היטב.
חן הסכימה לעבוד ביחד על הטכניקות שיכולות לעזור לי - מדיטציה קלה ושיחות כנות יותר מול עצמך היו כמה מהם. דווקא מהמקום הזה למדתי שלהתנסות בקופה היא כמו להיות חבר שרק רוצה טוב בשבילך - הם מעניקים לנו גישה למשאבים שאנחנו לפעמים אפילו לא מודעים להם עד שהם מופיעים בפנינו.
אז הנה טיפ ממני: אם אתם מרגישים שהלחץ מתחיל למצוץ לכם את האנרגיה או שאתם פשוט רוצים לבדוק איך אתם במובן הנפשי - אל תהססו לפנות לשירותים שיש לקופת החולים שלכם להציע בכל תחום שהוא ואם זה עוזר לכם למצוא איזון פנימי כמו שזה עזר לי אז עשיתם מהלך נכון וחשוב לעצמכם!
לא משנה היכן נפלתם בדרך הזאת - תזכרו שזה לגמרי בסדר לבקש עזרה ולהרים טלפון כדי לקבל אותה!
ואז על