כשהגעתי לחדר הכושר בפעם הראשונה, הייתי מתוח בצורה לא רגילה. זה היה לפני שנה וחצי, אחרי כמה חודשים של חוסר תנועה ואורח חיים די סביל. בהתחלה פשוט הסתכלתי על כל המכשירים והאנשים מסביב כאילו הם מכשפים בעבודתם. כל אחד מהם נראה לי כמו מקצוען, ואני… אני הייתי רק דג מחוץ למים.
מה שקרה בשבועות שלאחר מכן היה מרגש ומעורר השראה. הבנתי שהדרך להרגיש טוב באמת מתחילה בצעד הקטן הזה - לנסות ולא לפחד לכישלון. התחלתי עם צעדים קטנים: קראתי על תרגילים, שמרתי על פשטות והתאמנו בעצמי עד שנראה היה שאני מגלה מחדש את הגוף שלי.
אני זוכרת שזו הייתה הפעם הראשונה שעליתי לאימון קבוצתי - אימון אירובי שכל כולו בתנועה וערימה של אנרגיה חיובית. הרגשתי שאני חלק ממשהו גדול יותר ומהקבוצה הזו גזלזול נעלם לחלוטין! כשהמוזיקה החלה להתנגן וכל הצבעים זרחו סביבי, פתאום הרגשתי בבית.
דבר חשוב שלמדתי זה שאין צורך להשוות את עצמך לאחרים; כל אחד מתקדם בזמנו ובתהליכים שלו. החלטותיך הן שלך בלבד - אל תהסס לשנות משהו אם הוא לא עובד לך. היום אני יודע שכדי להגיע למטרה ארוכה טווח צריך ליהנות מהדרך ולהקשיב לגוף שלך.
טיפ קטן שלי לכל מי שמתחיל או רוצה להתחיל: קחו איתכם חבר! התמדה היא תמיד יותר פשוטה כשיש מישהו לצידך שגם מדבר ומתייעץ איתך בזמן אמת.
אז כן, חדר כושר יכול להיות מקום מפחיד בהתחלה, אבל ככל שאתה שם יותר זמן אתה מבין שזה הופך להיות הרבה מעבר לאימון פיזי - זו דרך לגלות את עצמך מחדש ולהרגיש טוב בכל תחומי החיים שלנו!
ואז על