לפני כמה חודשים, החלטתי שאני רוצה לעשות שינוי. הייתי עייפה ונשחקת מהיום-יום, מרגישה שהרוורס סביבי תופס לי את כל האנרגיות. אז יום אחד, חבר נלהב הזמין אותי להצטרף אליו לשיעור יוגה בסטודיו מקסים בתל אביב. בהתחלה חשבתי לעצמי: "מה לי וליוגה?", אבל לאט לאט הסקרנות שלי גברה על הספקות.
כשהגעתי לסטודיו, הרגשתי את האווירה המיוחדת כבר מהדלת. ריח של קטורת ועדינות באוויר. הנחתי את התיק שלי בפינה והשתדלתי להירגע, למרות שהלב שלי דפק בקצב מהיר מעצם המחשבה שאני עומדת להשתתף בשיעור כזה.
השיעור התחיל עם נשימות עמוקות ומוזיקה רכה ברקע. עד שנכנסנו לתוך רצפי העמידות ותרגילים שונים, פתאום שמתי לב שככל שאני מתמקדת בנשימה ובתנועות הגוף שלי, כל מחשבות היום-יום פשוט מתפיידות החוצה. היה זה רגע מועשר שבו הבנתי שהפתרון לכל הלחצים והמתחים נמצא לפעמים מעבר לסביבה שלנו - הוא בתוכנו.
לאחר השיעור הראשון הזה ישבתי לקפה עם חבר וסיפרתי לו על ההרגשה המדהימה שחוויתי. גיליתי שעל ידי פעולות פשוטות כמו חיבור לגוף והקשבה פנימית אני יכולה להשיג ערך עצום לחיים שלי ולעבוד על עצמי בצורה רגועה ומדויקת יותר.
אם יש משהו שלמדתי ממעבר לסטודיו היוגה הזה זו היכולת לאזן בין הגוף לנפש וגם בין העולם החיצוני למה שבוער בתוכנו. אני ממליצה לכל מי שרק קצת חושש לנסות להגיע לשיעור - הפסיכולוגיה שעומדת מאחוריי המדע הזה היא מדהימה ואני זוכה להתחדש בכל שיעור מחדש.
אז אם גם אתם מחפשים מקום שיביא לכם שלווה ונחת בתוך החיים המטלטלים שלנו, אל תהססו להתחיל ביוגה או פילאטיס - פעמים רבות מדובר באזהרה מגניבה במיוחד למקום בו אפשר לחזור לעצמך מחדש!
ואז על