אתמול אחרי שנים שלא חיפשתי, מצאתי את עצמי בכניסה לסטודיו חדש שהציע שיעורי יוגה ופילאטיס. תמיד חשבתי שאלה לא הדברים בשבילי, אבל משהו בכותרת “גישה חדשה” משך אותי פנימה. כמו הרבה פעמים בחיים, זה התחיל בספק והסתיים בשינוי.
הבאתי איתי פחדים ומועקות לא קלות מהשגרה - עבודה עמוסה ולחץ שלא מפסיק לרדוף אותי. כשעברתי את הדלת כבר הרגשתי איך האוויר המיוחד במקום הזה מתחיל להיכנס לי לגוף. הקירות היו צבועים בצבעים רכים שהזכירו מעבר לעולם של טירוף: סגולות ואריזות עץ טבעיות, פרחים פורחים בכל פינה.
השיעור החל ואני מוצאת את עצמי בין קבוצת אנשים שנראים שונים ממני, אך באותו רגע כולם כאילו הפכו למשפחה אחת גדולה. המדריכה אמרה כמה מילים על נשימות ועל מהות השקט בפנים ובחוץ ואני הבנתי פתאום שזה בדיוק מה שאני צריכה; לעצור ולחקור מחדש מי אני ולהרגיש שייכת למשהו גדול יותר.
במהלך השיעור נחשפתי לתוך העולם שלי - כל מתיחה חשפה שכבות של לחצים ששמרתי בעמקי גופי וכמו קסם הם התמסרו והתנדפו ברגע שהתמקדנו בנשימה. הכול היה כל כך שמיימי עד שאפילו העיניים שלי הרגישו יותר בהירות לאחר מכן.
אחרי שעות אחדות בסטודיו יצאתי החוצה עם תחושת קלילות שלא הרגשתי זמן רב. כמו שאומרים, זה לא רק עניין של גוף אלא גם נפש. מאז אני מנסה לשלב ביומיום שלי כמה דקות של נשימות עמוקות או מתיחות קצרות בבית ומהר מאוד גיליתי שהקסם הזה לא שנוי במחלוקת - הוא עובד בכל מצב ולא דורש שום דבר מלבד רצון להתחדש.
אם אתם מחפשים מקום לסגור מעגלים עם עצמכם או סתם להיות בחברת אנשים טובים - תאמינו לי שאין כמו סטודיו שהוא בית נוסף עבורכם עם אורות עדינים וריח נעים באוויר. אל תהססו לקחת את הצעד הראשון כי החיים קצרים מדי כדי להשאיר הכל במקומו!
ואז על