לפני כמה חודשים, לאחר יום ארוך בעבודה, אני זוכרת שהגעתי הביתה והרגשתי כאב חד בשיניים. חשבתי שזה עוד כאב חולף שיירד אחרי מנוחה, אבל זה לא קרה. בסופו של דבר נאלצתי לקבוע תור אצל רופא השיניים המקצועי שלי.
כשהגעתי למרפאה, כל כך הרבה מחשבות עברו לי בראש - מה אם זו חור? מה אם אני אצטרך טיפול שורש? הידע שלי בשיניים היה מצומצם מאוד עד אז. אך כשהרופא התחיל לבדוק אותי בגישה מרגיעה ומקצועית, החבל התרופף קצת.
התברר שיש לי סדק קטן באחת השיניים האחוריות. הרופא החליט על טיפול פשוט יחסית - סתימה קלה, אבל הוא שאל אותי האם טיפלתי מספיק בשיניי בזמן האחרון. כאן התעורר בי משהו מעניין; הרי תמיד ידעתי שחשוב לצחצח שיניים פעמיים ביום ולבקר אצל רופא השניים פעם בשנה לפחות, אך בפועל אף פעם לא באמת הקדשתי לכך תשומת לב אמיתית.
מאותו רגע החלטתי שאני רוצה להיות יותר מודע לבריאות הפה שלי ולא רק לטפל בבעיות כשן מתפתחות אלא גם למנוע אותן מראש. הייתי בטוח שיהיה קשה להתרגל לזה, עם כל ההתמודדות היומיומית שלנו - עבודה, משפחה ושאר העיסוקים שלכם הציפו אותי בלא מעט תירוצים לנטוש כל סוג של משטר הגייני.
אך הכנסתי לתזונה שלי דברים טובים כמו ירקות פריכים ופירות לא מעובדים ואפילו גיליתי את קסם המים עם לימון בבוקר - פתרון קל שמוסיף טעם וגם עוזר לנקות את הפה. ויום אחרי יום למדתי לסדר יותר מדיונות סביב פעולת הצחצוח עצמה; תוך כדי צחצוח אפשר לחשוב על דברים חיוביים ובעיקר להקדיש לעצמנו את הזמן הזה ללא הסחות דעת מהטכנולוגיה או מהטלפון הנייד.
אז אם יש לכם טיפ לחיים שאני למדתי מהם זה: אל תחכו לרגע של כאב או דאגות גדולות כדי לטפל עצמכם בצורה יסודית ובריאה! תעשו זאת כדרך חיים ותראו איך גם החיים שלכם יזרמו יותר בחינניות כמו שהפה שלכם יבריק בזכות ההשקעה הקטנה הזו בכל יום מחדש.
ואז על