לפני כמה חודשים, אחרי שנים של עבודה אינטנסיבית ומרוץ יומיומי, החלטתי שהגיע הזמן להתפנות קצת לעצמי. מצאתי את עצמי מחפשת מקום שבו אוכל לשים בצד את כל הדאגות היומיות וללמוד להקשיב לגוף שלי. כך הגעתי לסטודיו קטן שממוקם במרכז העיר.
שאני נכנסת לסטודיו בפעם הראשונה, אני זוכרת את הריח של השמנים האתריים שצפו באוויר. האווירה הייתה רגועה ונעימה, פשוט המקום שהיה לי בדיוק חסר בחיים. המורה קיבלה אותי עם חיוך רחב והזמינה אותי לחוויה שהיא הרבה יותר מעוד שיעור ספורט.
במהלך השבועות הבאים גיליתי עולם חדש ויפהפה. בהתחלה חשבתי שזה יהיה רק עוד אימון גופני; אבל מהר מאוד הבנתי שזה הרבה מעבר לכך. כל נשימה הפכה לכזו שמעוררת בי משהו חדש - רוגע, חיבור פנימי ואפילו תובנות חדשות על החיים עצמם.
בתחילת הדרך היה לי קשה לבצע חלק מהתרגילים, במיוחד במדיטציות שבהן הייתי צריכה לשבת בשקט ולתת למחשבות לחלוף מבלי לצנזר אותן. ולאחר זמן קצר התחלתי להבין שהקושי הזה הוא חלק מהמסלול שלי בחיים: ללמוד לקבל את עצמי כמו שאני עכשיו - ללא שיפוטיות.
אני עדיין זוכרת רגע אחד שבהחלט נחרט אצלי בזיכרון: במהלך שיעור פילאטיס כשהייתי באמצע תרגיל מאתגר במיוחד, פתאום מרגישים כאבים עזים בשרירים שלא ידעתי שקיימים אצלי! במקום להתייאש או להפסיק כמו שעשיתי הרבה פעמים לפני כן בכל פעם שהתנגדתי לקושי, הנשימות המכוונות והסיוע של המדריך דחפו אותי קדימה לגרום לי להבין עד כמה הגוף שלנו יכול להיות בו זמנית חזק ועדין.
אם יש דבר אחד שלמדתי מכל התהליך הזה - זה שדרך העבודה עם הגוף אפשר להפוך לבעלי מודעות גבוהה יותר לגבי מי שאנחנו ומה אנחנו רוצים באמת בחיינו.
אז אם אתם מחפשים מקום שבו תוכלו לא רק להזיע אלא גם להתחבר לעולם הפנימי שלכם ולגלות כוחות שאתם אפילו לא יודעים שיש לכם - ממליצה לכם לבדוק סטודיו מקומי ליוגה או פילאטיס. ובטח שגם תמלאו את הלוח שלכם בדקות שקט עבורכם בלבד!
ואז על