לפני כמה חודשים מצאתי את עצמי מתלבטת. כל החיים שלי רצתי ממקום למקום, עסוקה בעבודה ובחיים האישיים, מבלי לעצור ולנשום. יום אחד חברה טובה הציעה לי לבוא לשיעור יוגה בסטודיו קטן ונעים לא רחוק מהבית. בהתחלה התנגדתי - מה אני אעשה שם? נו שוין, נגיד שאני לובשת בגדי ספורט.
כשהגעתי לסטודיו גיליתי עולם חדש. המדריכה קיבלה אותנו בחיוך רחב ואווירה כזו של שקט ורוגע התפשטה בכל החלל. עשרות אנשים ישבו מסביבי, כולם שונים זה מזה אבל היה משהו מפגיש ביניהם - הרצון להתחבר לגוף ולנפש. במהלך השיעור שהתרחש לא רק על המזרן אלא גם בלב שלי, הבנתי שמה שסיפרה לי חברתי הוא הרבה יותר מסתם תרגיל גופני; מדובר במסע פנימי שמזמין אותי להכיר את עצמי מחדש.
לקראת סוף השיעור, כשהגענו למדיטציה הקצרה הייתה רגע של קסם. סוג של "וואו", בו פתאום הרגשתי מחוברת לכל מה שסובב אותי - לסביבה, למוזיקה שניגנה ברקע אבל בעיקר לעצמי. אחרי שנים רבות שבהן חוויתי מתח וחרדה כמעט בכל יום התחלתי באמת להבין מה זה אומר להיות נוכחת בעצמי.
מיום הדין ההוא פשוט המשכתי לחזור שוב ושוב לסטודיו הזה ותוך כדי כך גיליתי איך היוגה משנה לי את החיים: הנשימות נעשו עמוקות יותר, המחשבות פחות מעיקות והקשרים עם האנשים סביבי הפכו לעמוקים ומשמעותיים יותר.
אם אתם מרגישים שאתם רוצים שינוי או סתם מקום שבו תוכלו לנוח ולהיות אתם בלי כל הלחץ שמסביב - אל תהססו! חפשו לכם סטודיו ביוגה או פילאטיס קרוב לבית ותנו לזה צ'אנס אמיתי. לפעמים נכון לקחת לך שעה בשבוע ולהעניק אותה אך ורק לעצמך - הגוף שלכם יודֶע להודות לכם על כך בסוף הדרך.
אז תפסיקו לחשוש ותצעדו קדימה לתוך העולם הזה של רוגע ושלווה עצמית - מי יודע? אולי זה בדיוק מה שחיכיתם לו כל הזמן!
ואז על