לאחרונה, החלטתי לחדש את חברותי בחדר כושר מקומי. אחרי תקופה ארוכה שבה פשוט התנמנמתי מול הספה, הגעתי למסקנה שהגיע הזמן לשנות משהו שורשי. התחושות המוכרות של חוסר אנרגיה ועייפות תמידית גרמו לי להבין שאני זקוק לאימון גופני, אבל זה לא רק עניין פיזי - מדובר בנסיעה פנימה אל תוך עצמי.
ביום הראשון שלי במקום החדש, הרגשתי כל כך מתוחה ומסויגת. ריח האוויר המתובל במים ובזיעה התערבב בי עם מוזיקה רועשת וההמולה סביב. כשחייכה לעברי אחת מאנשי הצוות לקחתי נשימה עמוקה ונכנסתי לתוך העולם הזה של מכונות וכוברים.
בהתחלה העדפתי את האזור להגעה קלה - מכשירי הליכה פשוטים ואולי כמה משקולות קלות. אבל ככל שעברו הימים, הבנתי ששינוי אמיתי מגיע כשאני יוצאת מאזור הנוחות שלי. אז נרשמתי לשיעור ספינינג, דבר שלא עשיתי מעולם! בעודי מתאמנת בקצב מהיר ושואפת לנצח את הקושי לעיתים קרובות הייתי שואלת את עצמי "למה שמעת על זה?!" זו היתה חוויה עוצמתית ומלמדת: למדתי מה זה להיות חלק מקבוצה, אפילו אם אתה נלחם בעצמך בכל רגע ורגע.
מה שהכי הפתיע אותי היה איך בעקבות האימונים הללו השתנתה גם ההתייחסות שלי לדברים אחרים בחיים. פתאום היו לי יותר כוחות להתמודד עם בעיות עבודה ועם המציאות שמשתנה סביבי כל הזמן. אימון אחד הפך לעוד אימון ועוד שיעור עד שניצבתי מול המראה והמראה החזירה לי חיוך מלא סיפוק וגאווה.
אז אם אתם מתלבטים לגבי הרשמה לחדר כושר או רוצים להתחיל מחדש - דעوا שזה לא סתם עניין פיזי רק כי השיקול הבריאותי עולה על הפרק; חדר הכושר הוא מקום בו אפשר לפגוש אנשים חדשים וליצור קשרים וגם למצוא אהבה עצמית חדשה בתוך הגוף שלך.
אם אני יכולה לעשות זאת - גם אתם יכולים! תנו לעצמכם את המתנה הזו ותגללו עוד בריא וחזק בדרך שלכם לגוף ולא פחות חשוב - לנפש מלאה באופטימיות ואמונה עצמית.
ואז על