לא מזמן עברתי חוויה שהייתה לי כמו מסע פנימי. במשך כמה חודשים סבלתי מכאבי גב תחתון שלא ירדו, לא משנה מה עשיתי. ניסיתי לשכב יותר למנוחה, לקחתי משככי כאבים וגם אפילו שיניתי את המזרן שלי, אבל שום דבר לא עזר.
בסוף החלטתי שאני חייבת לפנות לעזרה מקצועית והגעתי לפיזיותרפיסטית מקסימה ששינתה לי את כל התמונה. היא קיבלה אותי עם חיוך ונתנה לי להרגיש שאני לא לבד במאבק הזה. יחד עברנו על ההיסטוריה הרפואית שלי, ניתוח מעמיק של אורח החיים ופעילויות היום-יום שלי.
מה שהיא הסבירה לי היה פשוט מדהים - הגוף שלנו הוא ממש כמו מכונה מתוחכמת, וכל חלק בו עובד בשיתוף פעולה עם השאר. כשיש בעיה באחד החלקים, זה משפיע על הכל. התחלנו באימון כושר מותאם אישית שבנה לנו יחד לפי הצרכים והמאמצים שהיו צריכים להשתלשל לתוצאה הנכונה.
אני זוכרת יום שבו פתאום הרגשתי משהו משתנה - בגב שלי הייתה תחושת הקלה ששנים לא חוויתי. למדתי גם שחשוב להיות קשובה לגוף שלי ולעבוד איתו ולא רק נגדו; אני יכולה להזכיר לעצמי לקחת הפסקות בזמן העבודה ולא להעמיס על עצמי יתר מדי.
טיפ קטן ממני: אם אתם מרגישים כאב או אי נוחות שמפריעה לכם ביום יום, אל תמתינו עד שזה יהפוך לבעיה גדולה יותר - פנייה לפיזיותרפיה יכולה לעשות פלאים ולשחרר אתכם מהשעבוד לכאב ולהגביר את איכות החיים שלכם!
אז תהיו טובי לב עם הגוף שלכם ותנו לו את הטיפול הראוי!
ואז על