אני זוכרת היטב את היום שבו פטרתי את כל החששות והגעתי לסטודיו יוגה חדש בשכונה שלי. אני, שהייתי רחוקה מעצמי ומחברת הלב שלי במשך שנים רבות, פשוט החלטתי שזה הזמן להתחיל לחיות כמו שאני רוצה. ואוי, איזה שינוי זה היה!
הצעדים הראשונים היו לא קלים - תחושת נוחות במקומות חדשים היא דבר שדורש זמן. כשנכנסתי לסטודיו המקסים והקטן הזה, הרגשתי כאילו נכנסתי לעולם אחר. האור הרך שהאיר את המזרנים, ריח השמנים האתריים והמוזיקה המרגיעה גרמו לי לשכוח לכמה רגעים מהתסכולים של היומיום.
בכל שיעור יוגה שפוקד אותי יש קסם שמחבר בין הגוף לנפש. אני יכולה להרגיש איך כל תנועה מחזירה אותי קצת יותר לעצמי, כל נשימה מביאה שלום פנימי שלא ידעתי שיש בי. טיפ קטן שנתקלתי בו במהלך המסע הזה - אל תשפטו את עצמכם או את התקדמותכם; ההרגשה שבאה אחרי תרגול היא הרבה יותר חשובה מהיכולת לבצע תנוחה מסוימת בצורה מושלמת.
לאחר כמה חודשים של תרגול מתוך אהבה ולא מתוך חובה, גיליתי שגם הפילאטיס גונב לי את הלב! העניין המאתגר בתרגילים שלו הצליח להגיש לי איזון נפשי וגופני שנדרשו לודיוט כמוני כדי לגבור על תחושות חוסר הביטחון שתמיד היו מלוות אותי.
מהשיעורים הללו יצאתי עם הרבה יותר מאשר רק גמישות פיזית. זו הייתה הדרך הבטוחה והמרגשת שלי למפגשים עם עצמי ולתובנות ששמו דברים בפרופורציה חדשה בחיי היומיום שלי.
אם אתם מתלבטים לגבי סטודיואים או מקומות בהם תוכלו לנשום ולהתחבר מחדש לגוף שלכם - ממליצה לבחור אחד שמדבר אליכם בלב ובנשמה ושיהיה לכם נעים להיות שם גם בלי שום ציפיות או רעיונות מראש.
אל תשכחו: זה מתחיל בכם אבל מגיע לכל כך הרבה מעבר! ❤️
ואז על