שישי בבוקר, השמש לאט מתעוררת ואני מתכווננת על הכיסא בסטודיו למניקור שלי. המוזיקה הרכה ברקע מחלישה את העומס של השבוע שעבר, ועכשיו זה רק אני והחוקיות הזאת של הטיפול בעצמי.
השבוע היה עמוס - עבודה, ילדים, משימות שלא נגמרות. אבל רגע לפני שנכנסתי לתהליך הזה, לקחתי נשימה עמוקה והזכיר לי כמה חשוב לפנק את עצמי באופן קבוע. התחלתי לשתף עם המאפרת גם קצת ממה שקרה לי בחיים לאחרונה - כאבי גב מהישיבה הממושכת מול המסך ואולי אפילו תחושת עייפות כללית.
ופתאום הבנתי שזה לא רק מניקור או פדיקור, אלא אמנות טיפול עצמית שגם משפיעה על הנפש שלנו. כשאני רואה איך הציפורניים שלי הופכות להיות מטופחות ובריאות, זה כמו כרטיס ביקור חדש עבורי. כל תנועה עם הידיים מרגישה אחרת - הרבה יותר בטחון ושמחה.
ועד שהגעתי לטיפול בפדיקור, שאלו אותי האם אני רוצה לגוון את הצבעים או להישאר עם הקלאסי? ומתוך רצון לחדש ולהרגיש חופשייה עשיתי שינוי קטן - צבע אדום חיוני! פתאום אני מתחילה לחייך יותר ומרגישה שצבע בעיניים שלי ובתחושה בגוף מכניס חיים חדשים לכיסאות הישנים במשרד.
אז אם יש לי טיפ אחד בשבילכם: אל תשכחו לפנק את עצמכם בתהליכים הללו מדי פעם; זוהי לא רק השקעה במראה החיצוני אלא תחזוקה נפשית שיכולה להביא אושר ורוגע בתוך כל ההפתעות שהחיים זורים לנו בדרך.
כי בסופו של יום אנחנו צריכים לזכור: כשאנחנו דואגים לעצמנו מכל הצדדים, אפשר להפיץ אהבה וסבלנות גם לאחרים סביבינו.
ואז על