הקיץ האחרון היה בעיתי, נפשי ומעשית. אחרי תקופה ארוכה של עבודה אינטנסיבית, חיפשתי משהו שיגרום לי לעצור ולנשום. אז כששמעתי על סדנת יוגה וטבע שנערכת בצפון הארץ, החלטתי לנסות.
הגענו למקום קסום, עטוף בפארק ירוק ובחיק הטבע. התחושה הראשונה הייתה כמו חיבוק מהאדמה - כל כאב וכל לחץ נשכחו לזמן קצר. המדריכה פתחה את הסדנה עם חיוך רחב ואמרה ששיעור יוגה הוא לא רק תרגול פיזי אלא גם מסע פנימי.
התיישבתי בין המשתתפים והחלטתי לשים בצד את החששות שלי. במהלך השרשרת הראשונה של תנוחות, הרגשתי איך הגוף שלי מתחיל להשתחרר ואת הלחצים נעלמים לאיטם. בשלב מסוים עמדנו כולם בדממה מוחלטת בעיניים עצומות כשהמדריכה הנחתה אותנו להקשיב לצלילים שסביבנו - רשרוש העלים ברוח, ציוץ הציפורים ו... הקולות שלנו מתכוונים לתובנות הפנימיות שלנו.
אבל הדבר הכי מיוחד בסדנה היה השיתוף שהיה שם - כולנו חלק ממעגל אחד שבו כל אחד יכול לדבר בקול רם על המחשבות והרגשות שלו בלי לחשוש מהשיפוט של אחרים. בזכות זה גיליתי קטעים בתוכי שרק חיכו להתפרץ החוצה.
בתום הסדנה ישבנו סביב מדורה בלילה ובשערות הרוח קראנו שירים ושיתפנו חלומות מקודשים שלנו לעתיד - זו הייתה התפתחות אמיצה ומלאת חיים שאני זוכרת עד היום.
אם אתם מרגישים שהחיים שלכם מאוד לחוצים או שאתם רוצים להתחבר מחדש לעצמכם, אני ממליצה לכם בחום ללכת לסדנה כזו או דומה לה. אולי זה יהיה המקום בו תמצאו את השקט שאתם מחפשים ותתחילו לדעת לעצב מחדש את נתיבי העניין שבחייכם.
ובכל מקרה - אל תשכחו לקחת קצת זמן לנשום!
ואז על