לפני כמה חודשים, בתקופה מאוד קשה בחיי, חיפשתי מקום שבו אוכל למצוא שקט פנימי. הכל הרגיש כאילו אני שוחה בים סוער והגלים לא מפסיקים להכות בי. אז החלטתי לנסות סטודיו קטן ליוגה שנמצא ממש מעבר לפינה. כנסתי עם חששות - מה אם זה לא בשבילי? מה אם כולם שם מדריכים מקצועיים ואני רק מתחילה?
אבל ברגע שנכנסתי, משהו השתנה. האור הנעים שקלט את כל הצבעים החמים של הסטודיו, המוזיקה השקטה שהחלה להתנגן והריחות המרגיעים של שמן עיסוי - הפכו את המקום לביתי השני. המדריכה קיבלה אותי כמו שאני, בלי שופטים ובלי ציפיות. פשוט להיות במעגל יחד עם אחרים שעברו שניות דומות לשלי.
במהלך השיעורים גיליתי שאפשר להרפות את השרירים גם כשהלב מתוח. הדרך שבה אנו נושמים היא הרבה יותר רחבה מיומנים רבים בחיינו; פתאום הבנתי שכאשר אנחנו משקיעים רגע בפנים שלנו ובגוף שלנו, המקום הזה יכול לשמש כמקלט בתוך העומס הגדול.
לאחר מספר שבועות קיבלתי טיפ מאחת המשתתפות: "תשמעי" היא אמרה לי אחרי אחד השיעורים הקשים ביותר שחוויתי, "אם תדעי לקחת איתך את תחושת השלווה הזו גם לחיים שבחוץ - עשית כבר חצי עבודה". איזו אמת פשוטה ומרגיעה! הצלחה לא תלויה בכוח פיזי אלא במקום שבו אנו בוחרים להיות בו בכל יום מחדש.
כרגע אני נמצאת בתהליך למידה על עצמי ועל התחושים בעבודה נכון ומהותי לעולם שלי. כשאני יוצאת מהמזרן אל החיים שוב - אני יודעת שאם אקדיש זמן לדאגות שלי כפי שהקדשתי ליוגה, הדברים ישתנו לטובה.
אם אתם מחפשים מקום כזה שיהיה עבורכם פנינת שלווה מנסה לכם שגם דיוק בנשימה יכול להוביל לגרסה טובה יותר שלכם עצמכם; מצאו לעצמכם סטודיו נהדר ותתחילו לתרגל! עולם היוגה ופילאטיס הוא באמת אוצר שאין לו תחליף במדינה הזו שמתמדתה רצה מהר מדי!
ואז על